Зачем баскетболисты обматывают пальцы

Травмы в баскетболе

Зачем баскетболисты обматывают пальцы

Травмы в баскетболе BBTape.ru

1ТОП-7 травм баскетболистов2Профилактика повреждений: хорошо известные и новые способы

Большинству обывателей кажется, что наиболее травматичными видами спорта являются единоборства, поскольку их цель превозмочь соперника физически.

Но на самом деле повреждения, которые получают в активных командных видах спорта, по статистике случаются даже чаще, а их последствия спортсменам приходится залечивать годами.

Травмы в баскетболе способны не только исключить игрока из команды на несколько месяцев, но и напоминать о себе в будущем даже после полного выздоровления.

Чтобы своевременно защитить себя при игре в баскетбол, необходимо вооружиться знаниями о том, какие травмы в этом виде спорта наиболее распространены и как их предотвратить.

ТОП-7 травм баскетболистов

  1. Травмы связок голеностопа. Происходят тогда, когда во время резкого движения баскетболист подвернул ногу внутрь или наружу. Неудачно приземлился, резко стартанул, упал – результатом может стать растяжение или вовсе разрыв связки.

После травмы спортсмену необходимо обеспечить покой, при этом его вытянутая нога должна занимать положение выше уровня тела. Минимальное время на восстановление в состоянии покоя – 1-2 суток. На месте повреждения также необходимо делать компрессы, прикладывать лед. Если сильная боль – можно применять анальгезирующие и нестероидные средства.

  1. Травмы пальцев. Опытные игроки не только при игре, но даже в процессе тренировок, не забывают о таком простом правиле как защита пальцев. Обычно они плотно обматывают их тугой повязкой или кинезио тейпами. Это предотвращает повреждения связок и сухожилий. Хотя, к сожалению, от банального перелома при сильном ударе это не спасет. Если он закрытый – по началу можно спутать с вывихом. У этих травм одинаковые симптомы:
  • боль;
  • отсутствие возможности двигать пальцем;
  • отек;
  • синяк;
  • деформация (хотя ее может и не быть).

При сильной боли лучше все же сделать рентген, чтобы установить точный диагноз. Только после этого можно приступать к выбору схемы лечения. Если подтвердится перелом – скорее всего понадобится хирургическое вмешательство.

  1. Разрыв ПКС (передней крестообразной связки)/травма коленей. Именно эти мышцы отвечают за движение кости голени по отношению к бедренной кости. Если они порвутся – колено может «уйти в сторону». Травма сопровождается приглушенным хлопком и острой болью. В первые минуты невооруженным глазом становится заметно, что колено набухает и имеет явное смещение в сторону. Неопытный игрок может подумать, что он сломал ногу. Точный диагноз поставит только врач – самолечением в таких ситуациях заниматься категорически запрещено, поскольку это может привести к завершению спортивной карьеры. Травма лечится путем хирургического вмешательства или накладывания бандажа (без операции) в зависимости от сложности травмы.

Предотвратить разрыв ПКС можно с помощью наложения кинезио тейпов перед игрой. 

  1. Тендинит ахиллового сухожилия. Речь идет об отечности и болях в зоне выше пятки, переходящей в икроножную мышцу. Само ахилловое сухожилие представляет собой волокнистую структуру, соединяющую икроножную мышцу с пяткой. Чаще всего такой травме подвергается опорная нога, на которую приходится основная нагрузка во время прыжков и приземления.

Рекомендуемые товары:

И это еще не полный рассказ о том, какие бывают нарушения в баскетболе у профессионалов и любителей. Травмы ног на этом совсем не заканчиваются…

  1. Травмы голени и бедра. Случаются реже, чем вышеозвученные, однако по тяжкости последствий превосходят их. Например, при серьезной травме бедра, спортсмен может оказаться в инвалидной коляске на длительное время. Застраховать себя от подобных травм сложно – лучшей профилактикой станет хороший «разогрев» перед игрой и растяжка.
  2. Травмы рук. Не являются типичными для баскетбола и по статистике занимают всего 11% от общего объема повреждений. Хотя в этой игре работают в основном руки – тем не менее кисти, запястья и предплечья травмируются редко. Профессиональные спортсмены специально делают упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов рук. Если подходить системно к этому вопросу не желаете, есть более простой способ. В этой статье рассказано, как укрепить пальцы рук при помощи кинезиотейпов – плотных эластичных наклеек, уменьшающих нагрузку и создающие дополнительную поддержку для связок.
  1. Травмы головы. Речь идет о сотрясении мозга. Случается при столкновении игроков или падении. Реже – при ударе мячом. Не существует способов, как защитить голову от травм, поскольку шлемы для баскетбола пока не придумали. Единственной профилактикой станет повышенная внимательность во время игры и усиленные тренировки. Чем больше баскетболист тренируется – тем выносливее он становится. Как это влияет на травмы головы? Прямым образом! По статистике 60% травм происходит во второй части игры, то есть когда спортсмены уже уставшие.

 Если почувствуете приступ тошноты, головокружение – срочно обращайтесь к доктору. После сотрясения мозга очень сложно вернуться к нормальной привычной жизнедеятельности, а тем более – к спорту.

Профилактика повреждений: хорошо известные и новые способы

Все зависит от той зоны, которую Вы хотите максимально защитить. К примеру, если это ноги – золотое правило №1: подберите добротную обувь с антискользящей подошвой.

Правило №2 – используйте тейпы. Тейпирование в современном спорте – популярное явление, поэтому даже если ленты будут видны посторонним – ничего страшного. Главное тут – правильность их наложения. Если не придерживаться схемы, а налепить по наитию – ожидаемого эффекта не будет. Картинки ниже помогут разобраться, как правильно накладывать тейпы.

Лечение травм

Метод лечения зависит от характера и тяжести травмы. Наиболее распространенными – являются следующие:

  • покой/исключение физической активности;
  • хладотерапия (банальное прикладывание холодного);
  • компрессы;
  • принятие нестероидных противовоспалительных средств (например, ибупрофен);
  • кинезиотейпирование;
  • наложение бандажа;
  • поддерживающие ремни;
  • хирургическое вмешательство.

Революцией в лечении и профилактики спортивных травм стало кинезиотейпирование. С помощью эластичных лент создается поддержка мышцам и опорно-двигательной системе в целом. Они не мешают спортсменам двигаться и имеют эстетичный вид.

При выборе тейпов обращайте внимание на состав, стоимость и производителя продукции, поскольку важно, чтобы это был качественный продукт с дышащей основной.

Если говорить предметно, то хорошо себя зарекомендовали BBTape – причем не только на отечественном рынке, но и по всему миру. Они бывают разного размера, формы и даже цвета.

Благодаря их пористой структуре и эластичности – кожа дышит, не сжимается и не потеет. Если сомневаетесь – какие тейпы нужны именно Вам, проконсультируйтесь у специалиста.

Рекомендуемые статьи
  Спортивный пластырь для снятия боли

Сегодня многие стали замечать на спортсменах цветные полоски, наклеенные на мышцы и суставы. Впервые такие пластыри появились в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле у нескольких спортсменов. С того времени люди узнали о тейпах, предназначенных для предохранения суставов и мышц спортсменов от повреждений.

  Что такое спортивный тейп?

Еще несколько лет назад только продвинутые спортивные врачи понимали, что это за яркие полоски наклеены на разные части тела атлетов, во время соревнований. Сегодня, понимание, что тейпы спортивные являются незаменимыми, для всех кто активно занимается спортом, уже становится массовым.

  Кинезиологическое тейпирование в спорте
Кинезиологическое тейпирование – эффективная и набирающая все большую популярность безлекарственная методика реабилитации и лечения как спортивных, так и бытовых повреждений.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Читать отзывы покупателей Bbtape

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Голосуйте за статью!

: 5/5 (3 )

  КОРЗИНА

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/travmy-v-basketbole-kineziotejpirovanie.html

Зачем баскетболисты обматывают пальцы

Зачем баскетболисты обматывают пальцы

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Эластичный бинт, накладываемый на поврежденный голеностоп при растяжении связок, является видом медицинской принадлежности, который назначается пациенту в случае разных повреждений суставов.

Такой бинт, в сравнении с обычными повязочными материалами, обладает массой достоинств. Кроме того, его можно применять много раз, а простой бинт предназначен лишь для одноразового использования.

К тому же, если на сустав накладывать тугую повязку, то она не слезет и не изменит форму.

При этом она хорошо фиксирует больное сочленение. А простой бинт необходимо постоянно менять, так как время от времени он сползает с поврежденного участка тела.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Плюсы и минусы использования эластичного бинта

Эластичный бинт – это универсальный материал, ведь его можно накладывать на любой участок сустава, тем самым обеспечивая ему тугое фиксирование на протяжении длительного времени.

Такая повязка легко наматывается и также просто снимается, поэтому в обучении больного по накладыванию бинта нет надобности. Более того, один эластичный бинт может заменить больше 20 мотков стандартных марлевых повязок, что весьма выгодно и удобно.

Но, невзирая на все преимущества использования эластичной повязки, у нее все же есть определенные недостатки, которые нельзя оставлять без внимания:

  • В случае неправильного наматывания может возникнуть нарушение циркуляции крови.
  • Для качественного накладывания тугой повязки нужно обладать некоторыми умениями и навыками.
  • Отсутствие надлежащего ухода за эластичным бинтом часто приводит к его быстрой порче.

Как правило, тугая повязка используется при растяжении связок и в случае ушибов. Для надежного крепления гипсовую шину также часто обматывают эластичным бинтом.

Фиксирование делается на вторые сутки после того, как были получено повреждение связок голеностопа и прочих суставов. Так как нужно подождать один день, чтобы гипс полностью засох.

Тугую повязку желательно каждый день разматывать, чтобы разрабатывать двигательную функцию голеностопа и прочих суставов. Но стоит заметить, что такую гимнастику не стоит делать без врачебной консультации. Ведь при самовольном выполнении различных упражнений можно повторно травмировать больное сочленение.

Кроме того, эластичный бинт при растяжении и травме связок можно накладывать вместе с лечебными компрессами и мазями.

Свойства и применение бинтов

В процессе выбора бинтов необходимо следовать некоторым правилам. Итак, в этом деле важно обращать внимание на длину изделия. В основном параметры зависят от размеров участка, на который впоследствии будут наматывать материал.

Стандартная длина эластичных бинтов определяется их предназначением:

  1. для голеностопа – от 1.5 до 2 метров;
  2. для лучезапястного сустава – от 1 до 1.5 метров.

А на другие крупные суставы наматывается бинт, длина которого составляет от 2 до 3 метров. Для фиксации верхних конечностей при повреждении связок нужно приобретать четырехметровый бинт, как например, эластичный бинт на локоть, а нижних – пятиметровый.

Растяжимость – это еще один немаловажный фактор, о котором нельзя забывать, выбирая эластичную повязку. Чтобы при растяжении связок фиксирование было качественным, следует применять бинты со средней либо высокой растяжимостью.

А после хирургического вмешательства на нижних конечностях, в целях предупреждения появления варикозной болезни, необходимо использовать материал, имеющий низкую степень эластичности.

Эластичная повязка накладывается сутра либо же после отдыха, во время которого положение поврежденной конечности должно быть приподнятым верх под углом 30 градусов. При этом отдых может быть непродолжительным – не более 15 минут. Это необходимо, чтобы конечность не отекала.

При повреждении связок эластичный материал накладывают, начиная с узкой зоны голеностопа и двигаясь к его широкой части. Например, от лодыжки к коленному сочленению.

Процедуру по бинтованию необходимо делать внимательно и очень аккуратно. Вместе с тем нужно следить, чтобы не возникли складки.

Раскручивать бинт необходимо наружу и только на поверхности кожи. Таким образом, будет исключено перерасятжение материала, а ткани не будут сдавливаться слишком сильно.

Каждое наматывание должно на 1/3 покрывать слой, наложенный до него. Причем промежутков между слоями не должно быть.

Самое большое натяжение повязки делается в нижней части. А при постепенном подъеме вверх, натяжение следует немного ослаблять. К примеру, голеностоп обмотан с сильным натяжением, а зона колена – с ослабленным.

Тугой бинт лучше наматывать на 15 см ниже и выше пораженного участка. Причем голеностоп надо зафиксировать от фаланг пальцев на ноге до середины голени.

Эластичный бинт лучше накладывать только во время активного передвижения. Если же больной пребывает в спокойном состоянии, тогда материал желательно удалить. Вместе с тем необходимо массировать зону больного сустава – от запястья к локтю и от стопы к коленному суставу.

Чтобы понять, верно ли наложена эластичная повязка желательно применить такой совет: после бинтования пальцы должны немного посинеть. После возвращения активной деятельности их физиологический оттенок быстро восстанавливается.

Чересчур сильно затягивать бинт не стоит, так как может нарушиться кровоток вследствие чего появится отечность.

Если по прошествии получаса после наматывания повязки, рука либо нога пульсирует и немеет, следовательно, бинт наложен очень сильно, поэтому его необходимо немедленно снять. Затем желательно принять горизонтальное положение и поднять больную конечность, а после сделать легкий массаж.

Схема наложения эластичной повязки

Правила накладывания бинта на голеностоп состоят из таких этапов как:

  • Повязка налаживается чуть выше лодыжки по спирали.
  • После чего бинтом нужно обхватить пятку.
  • Далее 2 раза следует обмотать стопы.
  • Затем нужно провести крестообразное наматывание. При этом надо соблюдать такую схему – от стопы на голень, а после снова на стопу. Визуально это выглядит как перекрест на поверхности сочленения.
  • В завершение бинт снова следует наложить на голень. Подобным образом необходимо сделать пару обматываний лодыжки, а затем закрепить бинт.

Для того, чтобы эксплуатационные свойства эластичного бинта сохранились как можно дольше, необходимо соблюдать некоторые важные правила. Итак, стирать повязку нужно только в случае надобности – приблизительно два раза в десять дней.

Бинт следует хранить в темном месте, следя за тем, чтобы на него не попадали лучи света. Также важно, чтобы он сберегался в скрученном виде. К тому же гладить такой материал запрещено.

Стирать изделие в машинке с использованием ПАВов категорически недозволительно. Правильнее всего использовать ручную стирку и применять обычное мыло.

После стирки выкручивать повязку нельзя. Будет достаточно ее немного отжать. А сушить ее следует в разложенном виде на тканевой подложке.

Источник: https://lechenie.taginoschool.ru/narodnye-sredstva/zachem-basketbolisty-obmatyvayut-paltsy/

Ваши Конечности
Добавить комментарий