При остеохондрозе может быть бессонница

Бессоница при остеохондрозе, как вернуть нормальный сон без снотворного

При остеохондрозе может быть бессонница

05.09.2017

Шейный остеохондроз имеет свои особенности по отношению к патологии других отделов, что объясняется анатомическими особенностями.

Шейный отдел позвоночника проводит нервные пучки и кровеносные артерии (сонная и позвоночная), питающие головной мозг.  Деструктивные нарушения данного отдела приводят к затруднению кровообращения, что вызывает дополнительные неприятные симптомы, такие как головокружение, головная боль и бессонница.

Механизм формирования бессонницы при шейном остеохондрозе связан с гипоксией головного мозга.

Именно о причинах нарушения сна и методах решения проблемы будет данная статья.

Виды нарушения сна при ШОХ
Бессонница при остеохондрозе шейного отдела позвоночника проявляется по-разному:

  • затруднение засыпание;
  • сложности в пробуждении;
  • дневная сонливость в силу отсутствия высыпания при нормальной продолжительности сна (8 часов).

Учитывая, что при невозможности заснуть человек часто тратит отпущенные часы для сна на просмотр фильмов или компьютерные игры, состояние только усугубляется. Вынужденное статическое положение даёт дополнительную нагрузку на шею и грудной отдел, вызывая перенапряжение и переутомление мышц.

Совет. При появлении проблем со сном обратитесь к сомнологу или неврологу с целью получения профессиональной помощи в решении данной проблемы, что поможет избежать многих неприятных ночей, приводящих к осложнениям болезни.

Причины бессонницы при остеохондрозе:

Бессонница при поражении позвоночного столба шейного отдела обусловлена 2 аспектами:

  1. Шейный остеохондроз помимо болевых ощущений сопровождается нарушением кровообращения головного мозга. Дисфункцию сна может вызвать как выраженная боль, мешающая заснуть, так и недостаточность питания головного мозга, проявляющаяся повышенной тревожностью, утомляемостью, головокружением, нарушением сна.
  2. Неправильная организация места для сна, неумение занять удобную позу при поражении спины, а также положение тела, не соответствующее анатомическим и физиологическим особенностям, не улучшает самочувствия больного.

Для полной нормализации сна необходимо устранить оба аспекта.

Методы лечения бессонницы

Бессонница при остеохондрозе устраняется при улучшении микро циркуляции головного мозга.

Лечение бессонницы, вызванной остеохондрозом шейного отдела комплексно, все мероприятия направленны на устранение причины недуга и облегчение симптомов на момент периода восстановления.

Методы восстановления позвоночника включают следующее лечение:
Приём медикаментов, направленных на устранение болевого синдрома, снижение воспаления, восстановление поражённой ткани и улучшение питания шейного отдела позвоночного столба.

Препараты и курс приёма выбранных средств назначает невролог в соответствии с потребностями организма на каждом этапе лечения. Со временем терапия корректируется и видоизменяется.

  • Массаж является прекрасным помощником в устранении последствий остеохондроза. Благодаря различным техникам массажа можно добиться расслабления спазмированных мышц, что приводит к снижению болевого синдрома. Тонизирующий массаж включает в работу ослабленную мускулатуру, что обеспечивает правильное положение позвоночного столба в пространстве и устраняет защемление нервных и сосудистых волокон отдела.
  • Физиотерапевтические процедуры позволяют улучшить кровообращение поражённого участка, расслабить спазмированные мышцы, снизить очаг воспаления. Подбор метода осуществляется врачом-физиотерапевтом на основе данных о здоровье, полученных неврологом в ходе исследования. Назначается на втором этапе лечения, после снижения обострения. Используется как профилактические процедуры с целью предотвращения рецидивов.
  • Лечебная гимнастика возвращает и сохраняет эластичность и гибкость позвоночника, позволяет обеспечить мышцы необходимым питанием за счёт хорошего кровообращения и силой благодаря дозированной тренировочной нагрузкой. ЛФК назначается вне обострения ШОХ.гимнастика при остеохондрозе возвращает полноту движений в жизнь.
  • Сбалансированное питание благоприятно влияет на состояние костно-мышечной системы, что способствует повышению прочности костной ткани и эластичности хрящевой. Нормализация веса позволяет нормализовать осевую нагрузку, возрастающую при наличии лишних килограммов.
  • Методы народной медицины, включающие приём отваров трав, обладающих седативным эффектом, расслабляющих хвойных ванн перед сном или методов растирания шейного отдела и массажа головы с использованием ароматических масел благотворно влияют на нервную систему человека, способствуют снижению болевого синдрома и позволяют облегчить процесс засыпания и сна.

Важно. Устранение всех проявлений остеохондроза шейного отдела приводит к постепенному восстановлению сна, при значительной дисфункции сна возможно применение снотворных средств на время терапии патологии. Любое средство должно подбираться специалистом с учётом всех особенностей течения заболевания.

После купирования осложнений необходимо принять меры по предупреждению обострения остеохондроза.Профилактика остеохондроза

Методы предупреждения обострения остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  • Формирование и сохранение правильной осанки в повседневной жизни;
  • Избегать длительного запрокидывания головы назад (исключить работу с высоко поднятой головой);
  • Сохранять спину ровной при подъёме тяжестей;
  • Избавиться от неудобных, объёмных и слишком мягких подушек;
  • При работе в сидячем положении каждые 2 часа делать перерыв на небольшую разминку;
  • Выделить в повседневной жизни время для занятия лечебной гимнастикой, плавания, прогулок (по желанию);
  • Отказаться от вредных привычек;
  • Исключить тяжёлый физический труд и недосыпание.

Важно. Болезни спины и бессонница сильно зависят от нервно-психического состояния человека. Научитесь контролировать свои эмоции, не переживать по пустякам, не выходить из себя при негативных факторах. Доброжелательное отношение и хорошее настроение позволят сохранить нормальный сон на долгое время. Организация сна при шейном остеохондрозе

Сохранение физиологического положения тела во время сна, обусловленного анатомическими особенностями строения позвоночника, позволяет ощущать лёгкость в спине после пробуждения. Неправильное положение во время сна, способствует формированию чувства скованности и болей в спине поутру.

При постановке диагноза «остеохондроз» выбор ортопедических подушки и матраца перестаёт быть элементом роскоши.
Правильное положение тела во время сна.

Однако использование ортопедических товаров — это ещё не все, человек должен научиться занимать анатомически правильное положение в постели на протяжении всего ночного отдыха.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника для сна подходит два положения:

  • Поза, лежа на спине. В положении на спине рекомендуется подложить небольшой валик под поясничный отдел, шею расположить на небольшой подушке. Таким образом, обеспечивается сохранение естественного положения позвонков в пространстве, при котором все мышцы спины получают необходимое расслабление после трудового дня, что является хорошей профилактикой возникновения болей, особенно спастического характера.
  • Поза, лежа на боку. При расположении позвоночника, соответствующем «позе эмбриона», спина получает полное расслабление во всех отделах. При выборе данного положения между ног рекомендуется положить небольшую подушечку или валик, что позволяет снизить нагрузку на спину.

Положение, лежа на спине при поражении шейного отдела негативно сказывается на состоянии здоровья. Положение на животе максимально расслабляет мышцы поясницы (что делает такое положение предпочтительнее при поражении поясницы).

Однако неестественный поворот головы приводит к перенапряжению мышц шеи и провоцирует развитие болевого синдрома, усиление головных болей и бессонницы, провоцирует защемление нервных корешков, выражающееся в чувстве онемения и слабости рук и плечевого пояса.

Бессонница является частым спутником остеохондроза шейного отдела. Терапия дисфункции сна без устранения первопричины синдрома малоэффективно. Однако восстановление здоровья позвоночника шейного отдела приводит к самопроизвольному избавлению от бессонницы на долгое время. Облегчить сон можно используя различные методы консервативной медицины и обеспечением удобного положения во время сна.

Простые методы борьбы с бессонницей при шейном остеохондрозе Ссылка на основную публикацию

Источник: https://hondro.ru/grija-pozvonochnika/prostye-metody-borby-s-bessonnicey-pri-sheynom-osteohondroze/

Бессонница при остеохондрозе: профилактика, лечение

При остеохондрозе может быть бессонница

26 авг. 2019

Шейный остеохондроз характеризуется различными признаками, среди которых – нарушение сна. Оно проявляется в виде сонливости или бессонницы. Чтобы быстро устранить эти симптомы, нужно знать причины его появления и способы избавления.

шейный остеохондроз – заболевание, которое чаще всего встречается у взрослых и пожилых людей. Межпозвоночные диски истончаются, движения головой сопровождаются болью. Деформация хрящевой ткани воздействует на физическое и психическое здоровье. Как результат – нарушение сна. Пациент не может ночью уснуть, а днем чувствует вялость, усталость и сонливость. 

причина бессонницы при остеохондрозе

Подобный неврологический симптом диагностируется более чем у половины больных остеохондрозом шейного отдела. Причин возникновения бессонницы несколько, но чаще встречается следующая: при деформации позвоночный столб не в силах вынести длительную статическую нагрузку, которую получает в течение рабочего/учебного дня. Это приводит к появлению и развитию бессонницы.

Этиология симптома

Такой неврологический симптом, как нарушение сна, встречается при шейном остеохондрозе чаще других. Существует множество причин, почему человек не может уснуть по ночам, а днем чувствует себя усталым. Не всегда они связаны с заболеванием позвоночника. Но при его диагностировании нарушение сна имеет следующую этиологию:

  • Изменение местоположения межпозвоночных дисков. В результате истончения они выпячиваются в мягкие ткани. Несвойственное им положение влияет на близкорасположенные структуры, в том числе сосуды. Нарушенный кровоток приводит к тому, что мозг, как и центральная нервная система, недополучает кислорода и питательных веществ. Это приводит к головокружениям, усталости, нарушению сна;
  • Боль в шее. Неприятные ощущения заставляют человека принимать определенные положения, что уменьшить дискомфорт. Во время сна подобрать подходящую позу достаточно сложно. Ноющая боль не дает человеку хорошо выспаться, поэтому даже после пробуждения он чувствует усталость.

Если вы установите причину бессонницу, то без труда определите способы решения проблемы и методы профилактики. 

Долой бессонницу!

При шейном остеохондрозе важно не только восстановить позвоночник, но и устранить характерные для заболевания симптомы, в том числе бессонницу. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее почувствуете результат. Терапевтический эффект ярче всего заметен при использовании нескольких методов, среди которых:

  • Физкультура – с мышц снимаются спазмы, усталость, напряжение после долгой статичной нагрузки;
  • Лечебный массаж – улучшает кровообращение в пораженной области;
  • Прием препаратов, устраняющих боль;
  • Нормализация условий для сна – основное профилактическое мероприятие;
  • Физиотерапия – процедуры улучшают питание межпозвоночных дисков. 

Профилактика бессонницы

Чтобы быстро уснуть, нужно устранить факторы, которые мешают это сделать. Существует несколько простых рекомендаций, с помощью которых можно избавиться от бессонницы даже больным шейным остеохондрозом:

  • Наличие твердого матраца (лучше ортопедического), поддерживающего спину и шею. Мышцы, как и всё тело, получают достаточный отдых, расслабляются;
  • Наличие ортопедической подушки. Она гарантирует правильное положение шеи и головы во время сна, исключает дополнительную нагрузку на мышцы;
  • Ношение воротника Шанца. Его надевают и носят в течение всего дня. Такое приспособление фиксирует положение головы строго в вертикальном положении. Мышцы шеи не получают большой нагрузки, что гарантирует минимум болевых ощущений;
  • Проветривание комнаты;
  • Отсутствие активной деятельности перед сном;
  • Последний прием пищи – за 2-3 часа до отхода ко сну (еда должна быть легкой).

Лечение нарушения сна

Для устранения бессонницы при остеохондрозе назначают:

  • Нестероидные препараты – снимают воспаления, устраняют боль, которая мешает спать;
  • Хондропротекторы – активизируют регенерацию хрящевой ткани.

При массаже и ЛФК, в первую очередь, укрепляют и расслабляют связки и мышцы шеи. 

К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

  • Детские травмы живота и груди Среди травм, которые получают дети, по распространенности первое место занимают повреждения живота – каждая четвертая травма – и 12% приходится на органы груди. Если несчастье все же произошло, то…
  • Цервикалгия – это болевой синдром в шее, который сопровождается болезненностью шейных мышц, напряжением, ограничение подвижности, головокружением, нечеткостью зрения, вегетативной дисфункцией.
  • Лечение позвоночной грыжи: остеопатия Грыжа позвоночника – одно из самых опасных заболеваний позвоночного столба, при котором происходит выпячивание или разрыв фиброзного кольца межпозвоночного диска и, как следствие, сдавливается…
  • Новые веяния в лечении остеопороза За пару последних десятилетий произошли существенные сдвиги в изучении патогенеза и диагностике остеопороза первой и второй степени. Обширный исследовательский материал способствовал появлению…
  • Благодарю Доктора Халили Рамазана Нусретовича, за его высокий профессионализм и Доброту! Это наш семейный Доктор, уже несколько месяцев. У мужа боли в спине и плече мучили несколько лет. Терпел. Пока от боли спать перестал. После нескольких сеансов у Доктора боли утихли и состояние улучшилось…. Читать дальше
  • Огромное Спасибо Вам, Михаил Анатольевич ,за лечение дочки и всем врачам, которые действительно лечат,а не только ставят диагнозы ! Решила написать подробно.Моей дочке 7,8 лет.пришли в клинику “Бобыря” в августе на бесплатную консультацию для детей. Дочку с 4-х лет беспокоили частые головные боли… Читать дальше
  • Мусин Спартак Рамизович — это врач от Бога! Уже после первого сеанса почувствовала себя более свежо и подтянуто! Читать дальше
  • В 2012 году первый раз обратилась в клинику д.Бобыря на Алексеевской, были тянущие боли в спине. После тщательной диагностики меня направили к массажисту-реабилитологу Иксанову Руслану, он меня быстро и качественно “выправил”, с тех пор каждые 4-6 месяцев я хожу на профилактику и “ремонт” своей… Читать дальше

Источник: https://www.Spina.ru/inf/states/2384

Бессонница при остеохондрозе шейного отдела: причины, советы – Негатив

При остеохондрозе может быть бессонница

13.01.2020

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Шейный остеохондроз – это заболевание, которое появляется как у молодых, так и пожилых людей. Развивается эта патология из-за истончения межпозвоночных дисков позвоночника. При этом появляется боль в шее и плечах, возникает депрессивное состояние, что ведёт к бессоннице. Человеку сложно уснуть ночью, а днём он вялый и сонный.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Остеохондроз в шейном отделе развивается по-другому, нежели в других зонах позвоночника. В шейной области находятся 2 артерии: сонная и позвоночная. Их функция – доставка кислорода и питательных веществ в головной мозг.

Где находится сонная и позвоночная артерии

Через сонную артерию проходит более 70% кровообращения. Находящаяся рядом с ней, позвоночная артерия, питает кору головного мозга и обеспечивает функционирование вестибулярного аппарата и, кроме того, несёт в себе 15% от общего кровотока.

Бессонница появляется вследствие того, что межпозвонковые диски начинает менять своё положение, зажимая нервные корешки и нарушая нормальное кровообращение. При шейном остеохондрозе появляются и другие неприятные симптомы:

  • онемение в конечностях;
  • ограничение подвижности в шейном отделе;
  • боль, которая отдаёт в шею, грудную области, затылок, плечи;
  • слабость в мышцах;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушение зрения, слуха и памяти;
  • обморочное состояние, головокружения;
  • хроническое напряжение в шейном отделе;
  • тяжело поднять руку вверх;
  • тошнота;
  • раздражительность и плаксивость;
  • иногда повышается артериальное давление;
  • ощущение кома в горле;
  • бессонница или наоборот, сонливость.

У некоторых пациентов появляется нарушения сердечно-сосудистой системы. Стенокардия, которая появляется в ночное время, сопровождается болями в центре грудной клетки, а также в левой части шеи. А артериальное давление, которое появляется вечером или утром приносит головную боль и чувство сдавливания в затылке.

Эти два неприятных ощущения, повышенное давление утром и боль в груди ночью при стенокардии могут означать наличие СОАС — синдром обструктивного апноэ сна.

На это может дополнительно указывать то, что пациент с болью в шейном отделе или храпит по ночам, или у него сбивчивое дыхание. Также у больного наблюдается сонливость в течение всего дня.

СОАС может привести к таким серьёзным последствиям как инфаркт или инсульт. При синдроме обструктивного апноэ сна необходимо обратиться к сомнологу.

СОАС — синдром обструктивного апноэ сна

Факты об остеохондрозе

Остеохондроз – это болезнь, которая незаметно подкрадывается к человеку, потому что она развивается очень медленно. Боль при остеохондрозе практически всегда появляется в позвоночнике и голове. При заболевании происходит деформация в позвонках, а также межпозвоночных дисках.

Существуют следующие виды остеохондроза: шейный, грудной, поясничный, крестцовый.

Типы остеохондроза

  • Чтобы точно установить диагноз, проводят МРТ (магниторезонансную томографию) и рентгенографию.
  • Врач также должен задать вам вопросы о следующих состояниях организма, указывающих на запущенное заболевание:
  • сильная головная боль;
  • мышечные спазмы;
  • потеря чувствительности в конечностях;
  • проблемы со слухом и зрением;
  • звёздочки перед глазами;
  • тошнота и обмороки;
  • одышка.

«Закружилась голова, почувствовала, как боль кольнула еею, еще вчера было какое-то странное онемение щеки, а сегодня упала в обморок.» — примерно с таких слов начинаются рассказы пациенток, страдающих остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Спутанность сознания при шейном остеохондрозе отмечается довольно часто.

Даже самый крепкий мужчина при шейном остеохондрозе может ощутить упадок сил и упасть в обморок. Спутанность сознания, головные боли, нарушения координации движений сопровождают данный недуг. При шейном остеохондрозе происходят деструктивные изменения в организме, способные спровоцировать другие, не менее тяжелые заболевания.

Может ли болеть сердце из-за остеохондроза?

В клинической практике медики часто встречаются с проблемами в позвоночнике, оказывающими негативное действие на сердечную мышцу. В этом случае явно прослеживается взаимосвязь остеохондроза и сердца. Появление болевого синдрома может развиваться следующим путем:

  • дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках, которые образуются вследствие различных причин, провоцируют сдавливание и раздражение корешковых окончаний спинномозговых нервов;
  • нервные импульсы, возникающие в позвоночных структурах, распространяются на звездчатый узел по вегетативной нервной системе, отвечающий за иннервацию миокарда;
  • дальнейшее раздражение чувствительных окончаний сердечной мышцы провоцирует болевой синдром.

Боли в сердце и остеохондроз позвоночника могут быть связаны и носить рефлекторный характер, развиваясь следующим образом:

  • остеохондроз шейно-грудного отдела вызывает сбой в передаче импульсов с верхней конечности и плечевого пояса;
  • рецепторы, не получая сигналы из звездчатого узла, отрицательно влияют на вегетативную нервную систему;
  • происходит расстройство иннервации сердечной мышцы.

Такое развитие патологии провоцирует появление дискомфорта и возникновение болей в сердце при остеохондрозе шейно-грудного отдела. Возникнув в позвоночнике, болевой синдром распространяется на сердце, с отдачей в руку и левую половину грудной клетки.

Ком в горле при остеохондрозе шейного отдела: причины и лечение

Ком в горле при остеохондрозе шейного отдела обусловлен спазмом мышц глотки и шеи в момент глотания, из-за нарушений кровообращения и нервной трофики шейного отдела, также причиной спазма может быть патология психологического и соматического характера, что требует точной диагностики и последующего лечения.

Механизм развития

Остеохондроз характеризуется дистрофическими нарушениями хрящевой и костной ткани позвонков, что вызывает их деформацию, сдавление тела хряща, хаотический рост остеофитов и как следствие – ряд симптомов, обусловленных сдавлением нервных корешков и сосудов.

Шея является областью прохождения крупных магистральных сосудов и нервных пучков, здесь же располагаются трахея, пищевод и спинной мозг.

При воспалении корешков спинномозговых нервов, зажатых деформированными остеохондрозом дисками позвонков, происходит нарушение питания мышц и органов шеи, что вызывает спазм, ощущаемый как комок в глотке.

Также подобные неприятные ощущения кома обуславливаются невротическими явлениями из-за поражения вегетативных нервных волокон, отвечающих за функции внутренних органов. В этом случае ощущение кома в горле сопровождается психологическим дискомфортом – боязнью глотания, страхом задохнуться.

Необходимо дифференцировать ком в горле при остеохондрозе от болезненных явлений, возникающих при ангине и фарингите, заболеваниях щитовидной железы и органов пищеварения, спазме стрессового характера, попадании инородного тела в гортань, грыже диафрагмы.

Симптомы и диагностика

Основные симптомы проявляются следующим образом:

  • Чувство кома и першения в горле ощущается, как правило, с одной стороны, по причине одностороннего смещения позвонковых дисков и защемления нервов. Характерный симптом для поражения IV шейного позвонка.
  • В области поражения отмечаются постоянные боли, усиливающиеся ночью.
  • Визуальный осмотр не находит препятствий для глотания и дыхания, покраснения слизистой глотки, характерного для инфекционного поражения, также не наблюдается подъема температуры.
  • Жалобы на страх подавиться и задохнуться, иногда этим обусловлена потеря веса, нервные расстройства

К клинической картине кома в горле из-за остеохондроза шеи присоединяются также другие признаки поражения позвоночника:

  1. Онемение верхних конечностей, ограничение подвижности плечевого пояса.
  2. Боль отдает из шеи в ключицу, руки.
  3. Головные боли, головокружения.
  4. Нарушения зрения.
  5. Одышка, нехватка воздуха.
  6. Дискомфорт в грудной клетке.

Диагностика

Так как ком в горле может сопровождать достаточно большое количество патологий, потенциально опасных для жизни, требуется тщательная дифференциальная диагностика этого явления.

Пациентов с такими жалобами осматривает обычно несколько специалистов – ЛОР, гастроэнтеролог, невропатолог, если предварительный диагноз определяет причину в поражении позвоночника в шейном сегменте, то далее пациент направляется на инструментальную диагностику и его наблюдают уже невропатологи и вертебрологи.

В числе методов диагностики – рентгеноскопия шейного отдела позвоночника и пищевода. С контрастным веществом, также МРТ. Эти визуальные исследования подтверждают или опровергают наличие грыж и опухолей в области пищевода и средостения, как возможной причины кома в горле, а также выявляют дегенеративные изменения позвонков.

Лечение

При подтвержденном остеохондрозе шейного отдела проводится терапия, направленная не только на снятие кома в горле, но и на устранение причины его появления. На данной стадии остеохондроза редко применяется хирургическое лечение, поэтому терапия в основном заключается в назначении курса медикаментов, физиотерапии и мануальных практиках.

Назначаемые препараты. В их числе обычно нестероидные противовоспалительные средства, снимающие воспаление и спазм шейных мышц и нервных корешков, эти препараты назначаются как локально в виде мазей и гелей, так и в виде инъекций и таблеток. Чаще всего в состав этих препаратов входят диклофенак, ибупрофен, нимесулид.

Большое значение в снятии кома в горле при остеохондрозе шеи имеет физиотерапия:

  • Фонофорез – на пораженную область воздействуют ультразвуковыми волнами, что усиливает эффект местно нанесенных лекарственных средств.
  • Магнитотерапия – воздействие на больную область низкочастотным магнитным полем, постоянным или переменным.
  • Диадинамотерапия – метод использования высоко- и низкочастотного электрического тока, для обезболивания и лучшего проникновения лекарственных веществ.
  • Парафинотерапия – метод эффективен, но применим не ко всем, необходимо консультироваться с врачом перед назначением.

Мануальные практики в виде массажа, акупунктуры воротниковой зоны и плечевого пояса, с мягким воздействием. Эти методы снимают спазм с мышц, восстанавливают кровообращение в пораженной области.

  1. Физиотерапию и разновидности массажа рекомендовано проводить в период стихания острых явлений остеохондроза, кроме того, следует учитывать, что их нельзя назначать беременным, пациентам с повышенным артериальным давлением, при травмах и поражениях кожного покрова в области шеи, при наличии опухолей любой локализации.
  2. Кроме перечисленных методов лечения, хороший эффект оказывает также бальнеотерапия – теплые ванны с лечебными травами и морской солью и упражнения ЛФК.
  3. Упражнения при шейном остеохондрозе назначаются только по рекомендации врача и должны проводиться при наблюдении специалиста.
  4. Лечение остеохондроза Подробнее >>
  5. Несколько базовых упражнений для шеи включают следующие:
  1. Исходное положение — сидя прямо. Надавить ладонью на лоб, при этом оказывая сопротивление головой. Шея и спина должны оставаться прямыми.
  2. В том же исходном положении поворачивать голову в разные стороны, медленно. Поворачиваться нужно насколько возможно, если появляется боль, упражнение нужно прервать. Выполняется в 10 подходов.
  3. Так же сидя прямо, голову наклонить вперед, стремясь коснуться груди подбородком. На вдохе, так же неторопливо, запрокинуть назад голову. Выполняется в 8-10 подходов.

Источник: https://trepuzec.ru/bessonitsa/bessonnitsa-pri-osteohondroze-shejnogo-otdela-prichiny-sovety.html

Бессонница при остеохондрозе: лечение, народные советы, профилактика

При остеохондрозе может быть бессонница

Остеохондроз и бессонница не могут друг без друга. Шейный остеохондроз чреват последствиями, которые способны серьёзно ухудшить качество жизни человека. Системное расстройство сна – бессонница – одно из таких последствий. При шейном остеохондрозе она наступает практически в 90% случаев.

Каковы причины бессонницы при остеохондрозе? Через шею к головному мозгу пролегают две артерии – позвоночная и сонная.

В случае, когда заболевание вызвано смещением межпозвоночного диска либо имеет место грыжа межпозвонкового диска, наросты костных тканей, отёчность прилегающих к шейному отделу позвоночника мягких тканей, происходит сдавливание сосудов и нервных окончаний.

В мозг поступает меньше крови. Это вызывает дискомфорт, чувство неудобства, болевые ощущения в области воротниковой зоны, головы и нарушения кровообращения в сосудах головного мозга.

Вторая наиболее распространённая причина наступления бессонницы при шейном остеохондрозе – трудности с подбором позы для сна. В итоге сон получается короткий с перерывами, человек не получает отдыха, его преследуют постоянное чувство разбитости и усталости.

Лечение бессонницы при шейном остеохондрозе

Проявления бессонницы при шейном остеохондрозе лечится устранением основного заболевания. Однако это процесс не одного дня, поэтому нужно прежде всего постараться создать условия для возобновления нормального режима сна и отдыха. Достигается это за счёт комплексного подхода к лечению больного с применением:

  • медикаментозного лечения;
  • массажа – для усиления кровообращения в прилегающих к воротниковой зоне тканях, расслабления мышц шеи;
  • физиотерапевтических процедур – для устранения болевых ощущений, ускорения обмена веществ, расслабления напряжённых мышц;
  • лечебной физкультуры;
  • правильной организации сна;
  • организации питания;
  • народной медицины.

Медикаментозное лечение

Фармакология предлагает много разнообразных препаратов, способствующих устранению воспалительных процессов, снятию болевых спазмов, успокоению нервной системы, обладающих седативным эффектом. Все они могут назначаться только лечащим врачом исходя из особенностей организма пациента, протекания заболевания и противопоказаний.

Массаж

Эффективное средство для расслабления организма, мышц шеи, снятия болевого синдрома. Но нужно быть предельно осторожным в случае, когда остеохондроз шейного отдела позвоночника вызван грыжей межпозвоночного диска. Некоторые для самостоятельного лечения используют аппликатор Кузнецова.

Физиотерапевтические процедуры

Основная цель физиотерапевтических процедур – способствовать снятию болевых ощущений, ускорению обмена веществ в поражённых мягких тканях, снятию отёчности и продлению времени сна. Отечественная медицина располагает в этом вопросе богатым арсеналом:

  • Сонофорез – воздействие на проблемные зоны ультразвуком с одновременным применением лекарственных препаратов.
  • Электрофорез – лечебный препарат наносится на электроды и при помощи разрядов тока точечно воздействует на поражённые участки.
  • Магнитотерапия – воздействие на проблемные участки достигается за счёт магнитного импульсного поля разной интенсивности. Может быть постоянным и переменным,  Преимущество метода заключается в практически полном отсутствии противопоказаний.
  • Ударно-волновая терапия (УВТ) – благодаря низкочастотному звуковому воздействие достигается весомый эффект в снижении воспалительных процессов, прекращению болевого синдрома, улучшению кровообращения, заживлению повреждённых тканей, рассасыванию солевых отложений.

Лечебная физкультура

Комплекс упражнений лечебной физкультуры разрабатывается по индивидуальным показаниям. В него входят упражнения для спины и ног, суставов, на растяжение межпозвоночных дисков, на усиление обмена веществ. Отлично подходит при профилактике остеохондроза в период ремиссии. Цель – укрепить мышечный корсет, снизить нагрузку на позвоночник и шею.

Правильная организация сна

Правильная организация и подбор аксессуаров для полноценного сна играет большую роль в жизни любого человека, вне зависимости от диагноза. Шейный остеохондроз требует удобного расположения головы.

Кровеносные сосуды, артерии, нервные окончания, мышцы шеи находятся в угнетённом состоянии, кровоснабжение нарушено — в мозг поступает меньше крови, поэтому нужно в первую очередь создать максимальный комфорт для головы и шеи.

Подушка должна быть средней жёсткости, ортопедическая, чтобы мышцы могли находиться в расслабленном состоянии.

Не менее важную роль играет матрас – он должен быть средним по жёсткости. Современная промышленность наладила выпуск ортопедических матрасов, которые сконструированы с учётом особенностей человеческой фигуры, строения позвоночника, они создают комфортные условия расположения.

Как правильно спать при остеохондрозе шеи? Наилучшей считается поза на спине, при которой голова находится на подушке, а под поясницу уложен маленький валик. Если не помогает, можно попробовать лечь на бок, поджав ноги, между коленками положить валик.

Диета при шейном остеохондрозе и бессоннице

Несколько общих правил для борьбы с бессонницей при остеохондрозе руки: стараться не употреблять алкоголя, крепкого чая, кока-колы и пепси-колы, кофе, натурального шоколада за 2-3 часа до сна, стараться не переедать. Показаны витамины группы В (орехи, рыба, печенка, яйца, отруби, проросшая пшеница), фосфор (рыба), кальций…

Народная медицина

Хорошим средством при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и бессоннице является мёд. Его можно использовать как наружное средство (втирать в область шеи и воротниковой зоны, затем умотать плёнкой и тёплым шарфом), так и внутренне — столовая ложка мёда, разбавленная в стакане тёплой воды, послужит мягким снотворным средством.

Профилактика

Лучшей профилактикой остеохондроза и бессонницы являются посильные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе.

  Если работа сидячая, крайне важно соблюдать осанку, каждый час делать небольшие перерывы с физическими упражнениями (потянуться, помассировать область шеи, сделать пару приседаний и др.).

Важно не делать резких движений при поворотах головы, стараться избегать статичных нагрузок. Помните, остеохондроз и бессонница успешно поддаются лечению, заболевание может даже стать причиной того, что появляется ком в горле.

Источник: https://stop-osteohondroz.ru/poleznye-sovety/osteohondroz-i-bessonnitsa

Почему возникает бессонница при остеохондрозе? Эффективное лечение и профилактика

При остеохондрозе может быть бессонница

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – распространенное заболевание у людей взрослого и пожилого возраста.

Нарушения в межпозвоночных дисках приводит к нестабильности позвоночного столба и появлению различных неврологических симптомов: от легкого онемения руки до полной потери подвижности в конечности. Однако многие люди жалуются на повышенную сонливость или бессонницу при остеохондрозе шейного отдела.

Для успешного предупреждения появления нарушений сна необходимо понять, почему подобное заболевание способно влиять на ночной отдых, и как же с этой ситуацией можно справиться.

Бессонница и другие проявления нарушений сна

Изменения в ткани межпозвоночных дисков приводит к появлению у больных большого количества неврологических симптомов. Одними из них является сонливость и бессонница при шейном остеохондрозе, наблюдаемая у каждого 2 или 3 пациента.

Подобные проявления могут быть связаны с различными факторами, однако чаще всего они отражают плохую переносимость мышцами шеи длительной статической нагрузки в течение трудового или учебного дня.

В связи с этим у человека и развиваются все неврологические симптомы: нарушения сна, расстройства чувствительности и двигательной сферы.

Внимание! Очень важно изначально выявить непосредственный причинный фактор, который мешает человеку уснуть и выспаться в течение ночи.

Причины появления

Бессонница при остеохондрозе является одним из наиболее частых проявлений данного заболевания. При этом выявить непосредственную причину ее появления не так просто, так как механизм нарушений сна может быть самым различным. В современной медицине выделяют два причинных фактора, которые могут приводить к недосыпанию и повышенной сонливости при бодрствовании:

  1. При остеохондрозе наблюдаемые изменения в межпозвоночных дисках приводят к их небольшому выпячиванию в окружающие мягкие ткани. Именно поэтому у больных и возникает вся неврологическая симптоматика. Однако, как стало известно совсем недавно, остеохондроз может приводить к нарушению кровотока и по позвоночной артерии, которая участвует в кровоснабжении головного мозга. При подобном нарушении, возникает дефицит питательных веществ и кислорода в центральной нервной системе, что проявляется головокружениями, повышенной усталостью и целым рядом психоневрологических расстройств. Именно так, чаще всего связаны бессонница и остеохондроз.
  2. Помимо этого, люди с заболеваниями позвоночника очень плохо спят ночью, так как им тяжело выбрать удобную позу для сна, не приводящую к болевым ощущениям. Поэтому даже после вроде бы длительного ночного отдыха может наблюдаться сонливость при шейном остеохондрозе.

Прочитайте, как помогают лечебные ванны при остеохондрозе, как их принимать самостоятельно.

Узнайте, можно ли париться в бане при остеохондрозе, как это делать правильно.

Понимание указанных причин позволяет увидеть возможности терапевтического вмешательства, а также профилактики нарушений сна.

Как справиться с бессонницей?

Когда у человека появляется бессонница при шейном остеохондрозе, очень важно как можно раньше приступить к лечению. Современная терапия всегда основывается на комплексном подходе к каждому пациенту и включает в себя:

  • нормализация условий для ночного отдыха, включающая в себя ряд рекомендаций;
  • применение лекарственных препаратов для борьбы с болевым синдромом;
  • лечебный массаж и физкультура;
  • различные физиотерапевтические мероприятия, направленные на борьбу с болью и улучшение питания межпозвоночных дисков.

Подобное лечение позволяет быстро справиться с расстройствами сна и вернуть больному прежний уровень качества жизни.

Создание благоприятных условий для ночного отдыха

Для того чтобы устранить внешние факторы, мешающие человеку уснуть и вызывающие болевые ощущения, необходимо следовать ряду простых рекомендаций:

  • пациент должен подобрать специальный матрац, который обязательно является твердым, поддерживающим спину и шею человека. Подобная опора позволяет разгрузить уставшие в течение дня мышцы и дать им возможность расслабиться (см. Как правильно спать);
  • помимо матраца, обеспечить комфортный ночной сон может специальная ортопедическая подушка, которая поддерживает не только голову, но и шею, что также положительно влияет на ее мышцы. Подобные изделия всегда стоит покупать только в специальных ортопедических магазинах;
  • многим пациентам с бессонницей и остеохондрозом, может быть полезно ношение воротника Шанца в течение рабочего дня. Подобное изделие удерживает голову человека в вертикальном положении, что снижает нагрузку на мышцы шеи, снижая тем самым все проявления заболевания;
  • не стоит забывать и об общих рекомендациях: не переедать перед сном, исключить любые виды активной деятельности, проветривать комнату и т. д.

На ранних стадиях развития остеохондроза использования ортопедических изделий для сна может быть достаточно для исчезновения всех симптомов болезни и нормализации ночного отдыха.

Использование лекарственных средств и физиотерапии

В лечение остеохондроза используют две основные группы медикаментов:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты (Нимесулид, Кеторол, Индометацин и пр.), блокирующие процесс воспаления в поврежденных межпозвоночных дисках, а также оказывающие хороший обезболивающий эффект.
  2. Хондропротекторы (Хондроэтин-сульфат, Струкрурм и т. д.), обеспечивающие нормальный обмен веществ в хрящевой ткани и препятствующие ее разрушению в позвоночном столбе.

Важно отметить, что все лекарственные средства и методы физиотерапии должны использоваться только после назначения лечащим врачом. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, так как это приведет к утяжелению состояния больного.

Ознакомьтесь с лечением по Бубновскому шейного остеохондроза, какие упражнения при этом выполняют.

Как провести лечение Алмагом позвоночника, какие существуют противопоказания.

Узнайте о действии лазерной терапии, ее пользе при болезнях спины и методе использования.

Лечебная физкультура и массаж направлены на укрепление мышц и связок в области шеи, а также на их расслабление после длительных статических нагрузок в течение дня. Подобные манипуляции должны выполнять только обученными специалистами преимущественно в медицинских учреждениях.

Бессонница и остеохондроз: что делать?

Бессонница и другие нарушения сна при остеохондрозе существенно влияют на качество жизни пациентов.

В связи с этим при появлении сонливости в течение дня и различных расстройств сна, больным необходимо незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

Именно на ранних этапах развития заболевания возможно полное исчезновение всех симптомов с применением только ортопедических изделий, что несомненно позволяет добиться лучших отдаленных результатов.

Источник: https://vashpozvonok.ru/osteokhondroz/bessonnica-pri-osteokhondroze/

Ваши Конечности
Добавить комментарий