Препараты кальция для подростков

Витамины кальций какие лучше для подростков

Препараты кальция для подростков
Препараты кальция для подростков

Если сравнивать человеческий организм со зданием, то кирпичиками к нему будут микроэлементы. Один из самых весомых и необходимых для полноценного функционирования микроэлемент – это кальций. Если, вдруг так окажется, что его в организме не хватает, то это скажется на состоянии костей, ногтей, волос и, конечно, зубов.

Но, перед тем, как назначить себе или своему ребенку курс препаратов кальция, не забудьте получить консультацию врача, ведь переизбыток вещества в организме тоже вреден. Везде должна быть мера. И только когда врач назначит прием кальция, вы можете изучить рейтинг качественных витаминов, чтобы выбрать наиболее вам подходящий комплекс.

Польза этого минерала настолько велика, что несет помощь человеку еще до его рождения, а вернее способствует появлению ребенка на свет.

Как это происходит? Дело в том, что кончик сперматозоида, устремленного к яйцеклетке, имеет острие из кальция и именно благодаря ему, проникает в заветную оболочку.

А как только малыш появляется на свет, для его развития тоже требуется этот элемент, и он его получает из грудного молока матери.

Кальций — один из главных элементов по «строительству» нашего скелета. Но вещество легко покидает человеческий организм, когда происходят такие естественные процессы, как выделение пота или испражнение. Если после этого не обеспечивается дополнительного поступления микроэлемента в организм, то начинается вывод кальция из костной ткани.

Как правило, после 35 лет у людей происходит потеря костной ткани. Происходит естественный процесс старения, элемент выводится из организма неспешно, но постоянно и в итоге это может аукнуться неприятностями со здоровьем. Например, ничего хорошего не сулит приход таких заболеваний, как остеопороз или артрит.

В современных мегаполисах уровень загрязнения воздуха высок, в некоторых местах повышена радиоактивность, что чревато онкологическими заболеваниями. Ионы кальция и здесь играют свою благотворную роль, так как противостоят оседанию стронция в костной ткани.

Кроме того, кальцию следует воздать должное за то, что он помогает в процессе пищеварения, участвует в работе пищеварительных ферментов, противостоит аллергическим реакциям, регулирует давление, создает условия нормальной свертываемости крови и нормализует функционирование головного мозга.

10 фактов о кальции — в видео:

Наше тело не может вырабатывать кальций. Его мы получаем исключительно с пищей или в виде препаратов.

Для разных категорий существует своя норма потребления микроэлемента.

  • Младенцы получают свою норму микроэлемента (около 200 мг) вместе с молоком матери.
  • Детишкам до трех лет требуется около 500 мг. Ребятишкам до восьми — желательно употреблять до 800 мг.
  • Подросткам до 13 лет советуют принимать до 1300 мг.
  • Норма взрослых людей равняется 1000 мг.

Взрослый человек может получить свою норму элемента, выпив литр молока, но вместе с этим он будет обеспечен лишними калориями, получит перебор насыщенных жиров и молочного сахара.

Можно попытаться получить свою норму вещества с помощью кунжута или мака, которые богаты кальцием, но желудочно-кишечный тракт может на это плохо отреагировать, потому что все хорошо в меру.

Именно поэтому зачастую оказывается проще получить свою суточную норму с помощью специальных препаратов.

Так к примеру, будучи заядлым любителем полезнейших молочных продуктов, норматив потребления можно спокойно сокращать в два раза.

Фармацевтика предлагает изобилие препаратов, содержащих кальций, и можно растеряться размышляя, какой фирмы лучше выбрать и какой из них будет максимально усваиваться.

Самое главное – это уяснить, что прием кальция должен происходить синхронно с витамином D, иначе толку не будет. Именно витамин D является проводником кальция в организм человека, он позволяет кишечнику всасывать микроэлемент и обеспечивает полноценное поглощение его костной тканью.

Лекарственные препараты, в которых содержится кальций, можно разделить на три вида:

  1. Монопрепараты. Это средства, где микроэлемент находится без добавок (кальция карбонат, лактат кальция, кальция цитрат и другие)
  2. Комбинированные. Эти средства включают в себя витамин D, что очень удобно, так как избавляет от дополнительной покупки элемента.
  3. Поливитаминные. Это препараты, содержащие целый комплекс витаминов.

Чтобы узнать какой фирмы лучше приобрести препарат изучите наш рейтинг качественных лекарственных средств с кальцием.

Эти таблетки призваны восполнять нехватку минерала в организме, уменьшать интоксикацию, бороться с воспалениями и противостоять аллергии.

Принимать «Кальция глюканат» лучше, когда трапеза уже завершена, и при этом не стоит забывать о том, что после разжевывания таблетки, следует выпить стакан воды. Разрешен прием детям с 3-х лет.

Подходит для беременных и кормящих женщин. Цена: около 200 рублей.

О пользе препарата в педиатрии:

Большой популярностью у покупателей пользуется витаминно-минеральный комплекс «Компливит Кальций D3». Эти витамины рекомендуются врачами-диетологами, чтобы максимально эффективно стимулировать обмен кальция и фосфора.

Делают их в виде фруктовых пастилок, которые разжевываются или рассасываются во время приема пищи. кальция — 500 мг. Подходит для людей старше трех лет.

Беременным женщинам от приема такого препарата лучше воздержаться, а если и принимать, то только с разрешения врача. Средняя цена: 250 рублей.

Для женщин, желающих смягчить симптомы остеопороза и отрегулировать гормональный фон, изменившийся после сорокалетия, подойдет комбинированное вещество с кальцием «Кальцепан». В его составе присутствует не только Ca, но и различные экстракты трав, а также микроэлементы B2, B6, D3 и C. Форма выпуска в виде драже. Стоимость: около 450 рублей.

  • Благодаря богатому содержимому препарата, происходит нормализация кальциевого обмена;
  • Заботится о красоте волос и кожи;
  • Помогает синтезировать коллаген;
  • Восстанавливает костную ткань.

«Витрум Кальциум + витамин D3» можно назвать семейным комплексом, так как он подходит для разных возрастных категорий и будет одинаково хорош для детей (исключение возраст до 8 лет), женщин, мужчин и пожилых людей. Препарат превосходно восполняет нехватку Ca и налаживает полноценное функционирование кальциевого обмена. Средняя цена 250 рублей.

  • Содержащий одновременно Ca и D3;
  • Служит для терапии остеопороза;
  • Подходит пациентам пожилого возраста.
  • Детям до 12 лет назначают только после консультации с врачом;
  • Имеются противопоказания;
  • При заболеваниях почек прием запрещен.

Комбинированно витаминно-минеральный состав препарата призван восполнять нехватку витамина D3 и улучшать состояние опорно-двигательного аппарата. Таблетки «Кальцемин-Адванса» имеют продолговатую форму и розовый цвет.

В активных веществах содержится 500 мг кальция и 200 МЕ витамина D3. Назначается в случаях, когда необходимо пополнить запас микроэлемента, а также для терапии опорно-двигательного аппарата и для лечения остеопороза.

Приблизительная цена зависит от формы выпуска таблеток и варьируется от 400 до 900 рублей.

источник

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

В организме взрослого человека содержится около килограмма кальция. Большая его часть обеспечивает прочность костей и зубов. Но, кроме этого, он необходим для нормального сокращения мышц, секреции некоторых гормонов, нормальной свертываемости крови.

  1. Суточная потребность в кальции у взрослого человека – 1000 мг или 1 г. Теоретически, чтобы ее удовлетворить, достаточно 700 мл молока 3% жирности или, 400 граммов творога или 150 г. твердого сыра. Но, во-первых, далеко не все нормально переносят молоко, а во-вторых, на всасывание и усвоение элемента влияет множество факторов:
  2. Кислотность желудочного сока. Соляная кислота желудка переводит кальций в растворимые соединения, поэтому при сниженной кислотности усвоение его снижается.
  3. Нормальная работа желчного пузыря. В кишечнике кальций связывается с жирными кислотами, которые под воздействием желчи образуют особые формы – мицеллы. В таком виде он проникает сквозь стенки кишечника, потом – сквозь мембрану клеток, высвобождая ионы, которые потом могут использоваться организмом.
  4. Достаточное количество жира. Чтобы кальций мог связаться с жирными кислотами, нужно чтобы было с чем связываться. Именно поэтому обезжиренный творог – не лучший источник этого вещества. К тому же, жир стимулирует выделение желчи.
  5. Достаточное содержание в организме магния. При его недостатке кальций начинает усиленно выводиться.
  6. Достаточное содержание в организме витамина D – при недостатке этого витамина (или, как сейчас стали говорить, гормона) кальций просто не усваивается в кишечнике и не встраивается в биохимические механизмы, поддерживающие его нормальное количество в тканях.
  7. Наличие белка в пище: белки улучшают усвояемость кальция.

Как видим, усвоение и обмен кальция – довольно сложный процесс, и поступление этого макроэлемента с обычной пищей не всегда оказывается достаточном, чтобы покрыть все потребности организма. Именно поэтому зачастую нужны другие источники этого вещества в виде специальных препаратов.

Особенно важны они для пожилых людей, у которых нарушается нормальное усвоение кальция и усиливается его выведение – именно из-за этого начинается остеопороз. Нужен этот макроэлемент и детям, у которых активно растет и формируется скелет, и беременным женщинам.

Предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших таблеток кальция, которые помогут поддержать его нормальный баланс в организме. Но прежде чем перейти собственно к описанию препаратов, остановимся еще на одном аспекте.

Производители лекарств часто пишут, что лучше всего усваивается кальций в виде особых легкорастворимых солей – хелатов – либо в виде соли аскорбиновой или лимонной кислоты (цитрата). Это было бы верно, если бы препараты попадали непосредственно в кишечник, минуя желудок.

Но, как мы уже упоминали, под действием желудочного сока любое соединение кальция превращается в хлорид, который тут же распадается на ионы. Попадая же в щелочную среду кишечника, эти ионы мгновенно связываются с жирными кислотами пищи, вновь образуя нерастворимые соединения.

Поэтому форма выпуска препарата кальция важна лишь для людей, страдающих атрофическим гастритом, когда количество желез, вырабатывающих соляную кислоту, уменьшается.

Здоровым людям химическая формула средства не столь важна, хотя мы учитывали эту деталь при составлении рейтинга.

Если говорить о химических формулах, больше всего элементарного кальция содержат карбонат и трифосфат кальция – по 400 мг на 1 г. вещества.

Количество элементарного кальция (мг) в 1 г. вещества

источник

Характеристика в рейтинге

1Супрадин Кидс ЮниорЛучший состав
2МУЛЬТИ-ТАБС ЮНИОРУниверсальное средство. Улучшает самочувствие и не вызывает привыкания
3Здравсити Витаминно-минеральный комплекс от А до ZnСамая доступная цена
4VITUS КрепышОтличный выбор для повышения защитных функций организма
1Витрум ЮниорЛучший результат
2Пиковит Форте 7+Лучшие безопасные витамины. Повышенная концентрация витамина В
3Алфавит ШкольникПриемлемая цена
4КОМПЛИВИТ АКТИВСамый сбалансированный состав. Простая схема приёма
1Алфавит ТинейджерХорошая усваиваемость
2Доппельгерц Бьюти Анти-АкнеЛучшие витамины для чистой и здоровой кожи
3Nature’s Plus Power-TeenВегетарианский продукт. Не содержит глютена
4VITUS ГравитусБезопасная биологически-активная добавка для девушек-подростков

Поддержание здоровья – одна из главных ежедневных задач каждого человека, особенно подростка. В возрасте 11-18 лет процессы физического и умственного развития протекают особенно активно, поэтому без постоянного поступления необходимых веществ не обойтись. Нехватка витаминов грозит серьезными проблемами со здоровьем.

Полезные комплексы способны помочь перенести трудности, связанные с гендерным созреванием, гормональной перестройкой, питанием, стрессовыми ситуациями. Проверенные средства продаются, как правило, только в аптеках. Однако, их многообразие может запутать даже самых «разбирающихся» покупателей. Чтобы определиться с выбором витаминов, рекомендуем воспользоваться рядом критериев:

  1. Средство должно быть изготовлено именно для подросткового возраста. Взрослые витамины не подойдут.
  2. Комплекс должен соответствовать возрасту ребенка и его физическому состоянию. Препараты подбираются по возрасту (младшему или старшему подростковому). Могут быть направлены на борьбу с конкретными проблемами организма: снижением зрения, лишним весом или, наоборот, его нехваткой, диабетом и другими.
  3. Особое внимание обращаем на состав. Детям до 18 лет необходимо получать ежедневно такие элементы, как: кальций, магний, фосфор, цинк, медь и железо.
  4. Желательно, чтобы витамины были гипоаллергенными.
  5. Приобретать добавку необходимо исключительно в аптеках, производитель должен быть популярным и с хорошей репутацией.

Для определения лучших товаров, помимо перечисленных характеристик, нами были изучены отзывы простых покупателей. На их основе и мнении специалистов, мы отобрали самые известные и проверенные витаминные комплексы, которые поместили в рейтинг в соответствии с возрастом подростков.

В возрасте от 7 до 14 лет ребенок сталкивается с большими изменениями в организме. У него начинает формироваться телосложение, он сталкивается с половым созреванием, в школе повышается нагрузка. Все это негативно отражается на здоровье подростка. Врачи рекомендуют поддерживать организм с помощью витаминных комплексов.

Витамины «VITUS Крепыш» в первую очередь рекомендуются детям и подросткам от 7 лет, защитные функции организма которых находятся в ослабленном состоянии.

Кроме того, что комплекс положительно влияет на иммунитет ребёнка, его регулярное употребление (средний курс – не менее 1 месяца), помогает лучше усваивать школьную программу, стимулирует память и повышает работоспособность в период бурного роста.

Источник: https://9k72.ru/kakie-nuzhny/vitaminy-kaltsiy-kakie-luchshe-dlya-podrostkov/

Какие витамины с кальцием лучше: обзор и сравнение

Препараты кальция для подростков

Кальций играет ключевую роль в женском организме. Этот элемент способствует появлению ребенка на свет, а также необходим человеку на протяжении всей жизни.

Благодаря ему происходит процесс оплодотворения яйцеклетки: кончик сперматозоида имеет кальциевое острие, которое обеспечивает проникновение в оболочку. В младенчестве кальций поступает из грудного молока, затем – из пищи. Истощение запасов минерала приводит к неприятным последствиям.

Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют принимать кальцийсодержащие витамины. Какие именно выбрать, и в каких случаях необходим курс лечения?

Значение витамина

Костная ткань человека на 99 процентов состоит из кальция, доля его в организме составляет около 1 процента.

Минерал необходим для построения жестких конструкций, он стимулирует возбудимость нервной ткани и сократительную способность мышц.

Элемент участвует в выведении тяжелых металлов из организма и поддержании нормального осмотического давления в жидкостях. Он регулирует процессы сердечных сокращений и свертываемости крови.

Усвояемость кальция из продуктов составляет 25-40 процентов. Он, в результате термической обработки, превращается из органического вещества в неорганическое.

Процесс усвоения происходит в тонком кишечнике и двенадцатиперстной кишке. Затем, под влиянием желчных кислот, поступает в кровь.

Наилучшую усвояемость обеспечивают некоторые гормоны, витамины и минеральные вещества. Остатки вещества выводятся через почки и кишечник.

Суточная потребность

Норма употребления минерала следующая:

  1. Для младенцев до 6 месяцев. 1000 мг в день.
  2. Малыши от 7 до 12 месяцев ежедневно принимают по 1500 мг.
  3. Дети до 8 лет. Норма 2500 мг.
  4. Детям от 9 лет, подросткам до 18 лет, беременным женщинам. Ежедневно требуется 3000 мг.
  5. Взрослым от 19 до 50 лет. 2500 мг.
  6. Старшему поколению. Повседневная доза – 2000 мг.

Людям, регулярно употребляющим молочные продукты, дозировку минерала нужно сократить.

Какой лучше усваивается организмом

Выбирая лучшие препараты кальция для женщин, мужчин и детей, ознакомимся с основными формами подобных средств:

  1. Хелатная. Усваивается около 98 процентов. Проникает в самую клетку, не откладывается на стенках сосудов и почках. Подобные препараты обладают высокой ценой и не всегда доступны в аптеках.
  2. Цитраты, кальциевая соль лимонной кислоты. Процент усвояемости – не более 40. Быстро всасывается, однако производит повышение уровня кислотности.
  3. Карбонаты. Усваиваются на 20 процентов. Представляют собой обычный мел, который иногда содержит опасные примеси. При повышении дозировки может откладываться в организме.
  4. Фосфаты. Процент варьирует в пределах 20-22 процента. При употреблении подобных препаратов организм испытывает нежелательную нагрузку.
  5. Глюконаты. Самые применяемые препараты из-за низкой себестоимости. Всасывается только 2-3 процента полезного вещества, способствует образованию камней в желчном пузыре и почках.

Признаки и причины дефицита

Причиной может быть:

  • недостаточное содержание витамина Д или нехватка солнечных лучей;
  • малоактивный образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем, напитками, содержащими кофеин;
  • несбалансированное питание.

Симптомы:

  • раздражительность, слабость;
  • судороги, треморы, особенно в икроножных мышцах;
  • гипертонические кризы;
  • боли в груди;
  • ломкость ногтей;
  • преждевременная седина;
  • сухость кожи;
  • рост концентрации холестерина;
  • плохое состояние зубов;
  • плохая свертываемость крови;
  • осложнения во время беременности.

Показания к применению

Витамины с кальцием и магнием по названию можно отыскать без проблем.

Показаны кальцийсодержащие препараты в следующих случаях:

  • при нехватке данного элемента;
  • для лечения остеопороза, рахита, остеомаляции;
  • после переломов;
  • при вяло заживающих ранах;
  • для укрепления зубов;
  • при мальабсорбции;
  • людям пенсионного возраста;
  • в комплексе для лечения аллергических реакций.

Противопоказания

Препараты не применяются при:

  • атеросклерозе;
  • мочекаменной болезни, других почечных заболеваниях;
  • состояниях, характеризующихся повышенным содержанием кальция;
  • при беременности, лактации (без консультации специалиста);
  • при нарушениях работы кишечника;
  • при повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Обзор препаратов

В аптеках представлены следующие действенные средства.

Кальций Д3 Никомед

Препараты с кальцием и витамином Д пользуются популярностью из-за эффективного компонентного состава. Данное лекарство имеет приятный вкус, кроме этого, снимает судороги и помогает при остеопорозе. К минусам можно отнести его высокую цену, а также содержание химических веществ, разрушающих почки и печень, вызывающих другие побочные эффекты.

Кальций D3 Никомед Форте

Обладает приятным лимонным вкусом. В отличие от предыдущего препарата, содержит повышенную дозу витамина Д3, который улучшает всасываемость минерала через стенки кишечника.

Применение благотворно сказывается на костной ткани, существенно снижается риск переломов, заболеваний суставов. Улучшается состояние зубов, волос и ногтей.

Однако при увеличении дозировки может нанести вред здоровью.

Компливит Кальций Д3

Стимулирует обмен кальция и фосфора, облегчает симптомы остеопороза, восполняет запасы минерала и витамина Д3. Выпускается в виде фруктовых пастилок, которые принимаются во время еды.

Назначается диетологом или лечащим врачом. Запрещается принимать его без консультации специалиста, так как препарат может вызвать аллергическую реакцию или побочные эффекты.

Не рекомендуется детям до 3 лет и беременным женщинам.

Витрум Кальциум + витамин D3

Это именно те таблетки с кальцием, какие лучше принимать абсолютно всем членам семьи: детям старше 8 лет, женщинам, мужчинам и пожилым пациентам. Восполняет нехватку минералов, помогает при остеопорозе. Не рекомендован при заболеваниях почек, существуют другие противопоказания.

Кальцемин Адванс

Таблетки продолговатой формы и розоватого цвета. Быстро восполняют нехватку минерала и витамина Д3, улучшают состояние при остеопорозе и нарушениях опорно-двигательного аппарата, способствуют росту ногтей. Применяются для лечения подростков, однако могут вызвать индивидуальную непереносимость. Запрещены при мочекаменной болезни.

Кальцепан

Тем, кто не знает, какой кальций лучше принимать для женщин после сорока лет, следует знать, что данный препарат – это самый оптимальный вариант.

Он восполняет нехватку минерала, регулирует гормональный фон. В состав, помимо минерала, входят витамины В2, В6, Д3, С, экстракты лекарственных трав.

Улучшает состояние волос, кожи, участвует в синтезе коллагена и восстановлении костной ткани. Не назначается детям.

Осталон Кальций-Д

Препарат на основе алендроновой кислоты и колекальциферола, выпускается в форме двух типов таблеток, различающихся по составу. Восстанавливает повреждения костей, нормализует содержание минералов в тканях и в крови. Применяется для лечения пациентов от остеопороза в преклонном возрасте, для профилактики переломов в позвоночнике и тазобедренных суставах.

Вепрена

Выпускается в форме назального спрея, в состав входит синтетическое вещество кальцитонин.

Применяют для терапии болезней опорно-двигательного аппарата, однако только под руководством врача, так как может спровоцировать аллергию, в том числе и анафилактический шок.

Обладает рядом побочных эффектов, таких как усталость, головокружения. Не рекомендуется лицам до 18 лет, беременным и кормящим матерям.

Кальций Сандоз Форте

Французский препарат выпускается в форме белых шипучих таблеток с цитрусовым ароматом. Регулирует содержание фосфора и кальция в тканях, обеспечивает организм макро и микроэлементами, помогающими в борьбе с остеопорозом.

Может применяться в жидкой форме, что актуально для лиц с проблемами глотания, нейтрализует аллергические реакции. К недостаткам можно отнести возможные проблемы со стулом и мигрень, возникающая на фоне применения лекарства.

Назначается детям после двух лет и взрослым.

Мульти-табс Малыш

Витаминный комплекс для детей от 2 до 7 лет. Обеспечивает здоровый рост костей и зубов. Предотвращает развитие кариеса. Детям нравятся вкусные витамины, однако стоимость препарата сравнительно высокая. В некоторых случаях возникают аллергические реакции.

Кальций-Сандоз

Восполняет дефицит минерала, показан детям в период интенсивного роста, для стабилизации сердечной деятельности, в качестве вспомогательного лечения при аллергических реакциях. Побочными эффектами считается повышенное газообразование и диарея.

Кальций D3 Никомед

Для детишек от 3 лет и подростков. Устраняет нехватку кальция и витамина Д3 в организме, улучшает качество кожи, ногтей, нормализует работу сердца. Применяется для профилактики остеопороза. Компонентный состав может вызвать аллергию.

Компливит Кальций D3

Добавка, содержащая Д3 и карбонат кальция. Жевательные таблетки с цитрусовым вкусом рекомендуются детям от 3 лет.

Витамишки Кальций+

Основой препарата является трикальций фосфат и витамин Д. Поливитамины выпускаются в форме забавных медвежат, которые очень нравятся детишкам. Жевательные таблетки рекомендованы детям старше 3 лет.

В каких продуктах содержится

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция является отличной профилактикой нехватки этого минерала.

Диетологи рекомендуют следующие продукты:

  • молоко;
  • йогурт;
  • сыр твердый или плавленый;
  • белая фасоль, бобовые;
  • рыба (семга, форель, окунь, сардина);
  • миндальный орех;
  • фундук;
  • кунжут;
  • отруби.

Ежедневное включение в рацион следующих продуктов улучшает общее самочувствие и состояние, однако следует учесть, что избыток минерала может привести к запорам и развитию камней в почках.

Восполнить дефицит в женском организме и предотвратить развитие заболеваний помогут специальные препараты, разработанные для взрослых и детей.

Ну, и, конечно же, не стоит забывать об умеренной физической нагрузке, которая избавит от проблем со здоровьем.

Больше о кальцийсодержащих витаминах смотрите на видео.

Источник: https://superbody.click/preparaty/vitaminy-s-kalciem.html

Витамины кальций какие лучше для подростков

Препараты кальция для подростков
Препараты кальция для подростков

Если сравнивать человеческий организм со зданием, то кирпичиками к нему будут микроэлементы. Один из самых весомых и необходимых для полноценного функционирования микроэлемент – это кальций. Если, вдруг так окажется, что его в организме не хватает, то это скажется на состоянии костей, ногтей, волос и, конечно, зубов.

Но, перед тем, как назначить себе или своему ребенку курс препаратов кальция, не забудьте получить консультацию врача, ведь переизбыток вещества в организме тоже вреден. Везде должна быть мера. И только когда врач назначит прием кальция, вы можете изучить рейтинг качественных витаминов, чтобы выбрать наиболее вам подходящий комплекс.

Польза этого минерала настолько велика, что несет помощь человеку еще до его рождения, а вернее способствует появлению ребенка на свет.

Как это происходит? Дело в том, что кончик сперматозоида, устремленного к яйцеклетке, имеет острие из кальция и именно благодаря ему, проникает в заветную оболочку.

А как только малыш появляется на свет, для его развития тоже требуется этот элемент, и он его получает из грудного молока матери.

Кальций — один из главных элементов по «строительству» нашего скелета. Но вещество легко покидает человеческий организм, когда происходят такие естественные процессы, как выделение пота или испражнение. Если после этого не обеспечивается дополнительного поступления микроэлемента в организм, то начинается вывод кальция из костной ткани.

Как правило, после 35 лет у людей происходит потеря костной ткани. Происходит естественный процесс старения, элемент выводится из организма неспешно, но постоянно и в итоге это может аукнуться неприятностями со здоровьем. Например, ничего хорошего не сулит приход таких заболеваний, как остеопороз или артрит.

В современных мегаполисах уровень загрязнения воздуха высок, в некоторых местах повышена радиоактивность, что чревато онкологическими заболеваниями. Ионы кальция и здесь играют свою благотворную роль, так как противостоят оседанию стронция в костной ткани.

Кроме того, кальцию следует воздать должное за то, что он помогает в процессе пищеварения, участвует в работе пищеварительных ферментов, противостоит аллергическим реакциям, регулирует давление, создает условия нормальной свертываемости крови и нормализует функционирование головного мозга.

10 фактов о кальции — в видео:

Наше тело не может вырабатывать кальций. Его мы получаем исключительно с пищей или в виде препаратов.

Для разных категорий существует своя норма потребления микроэлемента.

  • Младенцы получают свою норму микроэлемента (около 200 мг) вместе с молоком матери.
  • Детишкам до трех лет требуется около 500 мг. Ребятишкам до восьми — желательно употреблять до 800 мг.
  • Подросткам до 13 лет советуют принимать до 1300 мг.
  • Норма взрослых людей равняется 1000 мг.

Взрослый человек может получить свою норму элемента, выпив литр молока, но вместе с этим он будет обеспечен лишними калориями, получит перебор насыщенных жиров и молочного сахара.

Можно попытаться получить свою норму вещества с помощью кунжута или мака, которые богаты кальцием, но желудочно-кишечный тракт может на это плохо отреагировать, потому что все хорошо в меру.

Именно поэтому зачастую оказывается проще получить свою суточную норму с помощью специальных препаратов.

Так к примеру, будучи заядлым любителем полезнейших молочных продуктов, норматив потребления можно спокойно сокращать в два раза.

Фармацевтика предлагает изобилие препаратов, содержащих кальций, и можно растеряться размышляя, какой фирмы лучше выбрать и какой из них будет максимально усваиваться.

Самое главное – это уяснить, что прием кальция должен происходить синхронно с витамином D, иначе толку не будет. Именно витамин D является проводником кальция в организм человека, он позволяет кишечнику всасывать микроэлемент и обеспечивает полноценное поглощение его костной тканью.

Лекарственные препараты, в которых содержится кальций, можно разделить на три вида:

  1. Монопрепараты. Это средства, где микроэлемент находится без добавок (кальция карбонат, лактат кальция, кальция цитрат и другие)
  2. Комбинированные. Эти средства включают в себя витамин D, что очень удобно, так как избавляет от дополнительной покупки элемента.
  3. Поливитаминные. Это препараты, содержащие целый комплекс витаминов.

Чтобы узнать какой фирмы лучше приобрести препарат изучите наш рейтинг качественных лекарственных средств с кальцием.

Эти таблетки призваны восполнять нехватку минерала в организме, уменьшать интоксикацию, бороться с воспалениями и противостоять аллергии.

Принимать «Кальция глюканат» лучше, когда трапеза уже завершена, и при этом не стоит забывать о том, что после разжевывания таблетки, следует выпить стакан воды. Разрешен прием детям с 3-х лет.

Подходит для беременных и кормящих женщин. Цена: около 200 рублей.

О пользе препарата в педиатрии:

Большой популярностью у покупателей пользуется витаминно-минеральный комплекс «Компливит Кальций D3». Эти витамины рекомендуются врачами-диетологами, чтобы максимально эффективно стимулировать обмен кальция и фосфора.

Делают их в виде фруктовых пастилок, которые разжевываются или рассасываются во время приема пищи. кальция — 500 мг. Подходит для людей старше трех лет.

Беременным женщинам от приема такого препарата лучше воздержаться, а если и принимать, то только с разрешения врача. Средняя цена: 250 рублей.

Для женщин, желающих смягчить симптомы остеопороза и отрегулировать гормональный фон, изменившийся после сорокалетия, подойдет комбинированное вещество с кальцием «Кальцепан». В его составе присутствует не только Ca, но и различные экстракты трав, а также микроэлементы B2, B6, D3 и C. Форма выпуска в виде драже. Стоимость: около 450 рублей.

  • Благодаря богатому содержимому препарата, происходит нормализация кальциевого обмена;
  • Заботится о красоте волос и кожи;
  • Помогает синтезировать коллаген;
  • Восстанавливает костную ткань.

«Витрум Кальциум + витамин D3» можно назвать семейным комплексом, так как он подходит для разных возрастных категорий и будет одинаково хорош для детей (исключение возраст до 8 лет), женщин, мужчин и пожилых людей. Препарат превосходно восполняет нехватку Ca и налаживает полноценное функционирование кальциевого обмена. Средняя цена 250 рублей.

  • Содержащий одновременно Ca и D3;
  • Служит для терапии остеопороза;
  • Подходит пациентам пожилого возраста.
  • Детям до 12 лет назначают только после консультации с врачом;
  • Имеются противопоказания;
  • При заболеваниях почек прием запрещен.

Комбинированно витаминно-минеральный состав препарата призван восполнять нехватку витамина D3 и улучшать состояние опорно-двигательного аппарата. Таблетки «Кальцемин-Адванса» имеют продолговатую форму и розовый цвет.

В активных веществах содержится 500 мг кальция и 200 МЕ витамина D3. Назначается в случаях, когда необходимо пополнить запас микроэлемента, а также для терапии опорно-двигательного аппарата и для лечения остеопороза.

Приблизительная цена зависит от формы выпуска таблеток и варьируется от 400 до 900 рублей.

источник

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

В организме взрослого человека содержится около килограмма кальция. Большая его часть обеспечивает прочность костей и зубов. Но, кроме этого, он необходим для нормального сокращения мышц, секреции некоторых гормонов, нормальной свертываемости крови.

  1. Суточная потребность в кальции у взрослого человека – 1000 мг или 1 г. Теоретически, чтобы ее удовлетворить, достаточно 700 мл молока 3% жирности или, 400 граммов творога или 150 г. твердого сыра. Но, во-первых, далеко не все нормально переносят молоко, а во-вторых, на всасывание и усвоение элемента влияет множество факторов:
  2. Кислотность желудочного сока. Соляная кислота желудка переводит кальций в растворимые соединения, поэтому при сниженной кислотности усвоение его снижается.
  3. Нормальная работа желчного пузыря. В кишечнике кальций связывается с жирными кислотами, которые под воздействием желчи образуют особые формы – мицеллы. В таком виде он проникает сквозь стенки кишечника, потом – сквозь мембрану клеток, высвобождая ионы, которые потом могут использоваться организмом.
  4. Достаточное количество жира. Чтобы кальций мог связаться с жирными кислотами, нужно чтобы было с чем связываться. Именно поэтому обезжиренный творог – не лучший источник этого вещества. К тому же, жир стимулирует выделение желчи.
  5. Достаточное содержание в организме магния. При его недостатке кальций начинает усиленно выводиться.
  6. Достаточное содержание в организме витамина D – при недостатке этого витамина (или, как сейчас стали говорить, гормона) кальций просто не усваивается в кишечнике и не встраивается в биохимические механизмы, поддерживающие его нормальное количество в тканях.
  7. Наличие белка в пище: белки улучшают усвояемость кальция.

Как видим, усвоение и обмен кальция – довольно сложный процесс, и поступление этого макроэлемента с обычной пищей не всегда оказывается достаточном, чтобы покрыть все потребности организма. Именно поэтому зачастую нужны другие источники этого вещества в виде специальных препаратов.

Особенно важны они для пожилых людей, у которых нарушается нормальное усвоение кальция и усиливается его выведение – именно из-за этого начинается остеопороз. Нужен этот макроэлемент и детям, у которых активно растет и формируется скелет, и беременным женщинам.

Предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших таблеток кальция, которые помогут поддержать его нормальный баланс в организме. Но прежде чем перейти собственно к описанию препаратов, остановимся еще на одном аспекте.

Производители лекарств часто пишут, что лучше всего усваивается кальций в виде особых легкорастворимых солей – хелатов – либо в виде соли аскорбиновой или лимонной кислоты (цитрата). Это было бы верно, если бы препараты попадали непосредственно в кишечник, минуя желудок.

Но, как мы уже упоминали, под действием желудочного сока любое соединение кальция превращается в хлорид, который тут же распадается на ионы. Попадая же в щелочную среду кишечника, эти ионы мгновенно связываются с жирными кислотами пищи, вновь образуя нерастворимые соединения.

Поэтому форма выпуска препарата кальция важна лишь для людей, страдающих атрофическим гастритом, когда количество желез, вырабатывающих соляную кислоту, уменьшается.

Здоровым людям химическая формула средства не столь важна, хотя мы учитывали эту деталь при составлении рейтинга.

Если говорить о химических формулах, больше всего элементарного кальция содержат карбонат и трифосфат кальция – по 400 мг на 1 г. вещества.

Количество элементарного кальция (мг) в 1 г. вещества

источник

Характеристика в рейтинге

1Супрадин Кидс ЮниорЛучший состав
2МУЛЬТИ-ТАБС ЮНИОРУниверсальное средство. Улучшает самочувствие и не вызывает привыкания
3Здравсити Витаминно-минеральный комплекс от А до ZnСамая доступная цена
4VITUS КрепышОтличный выбор для повышения защитных функций организма
1Витрум ЮниорЛучший результат
2Пиковит Форте 7+Лучшие безопасные витамины. Повышенная концентрация витамина В
3Алфавит ШкольникПриемлемая цена
4КОМПЛИВИТ АКТИВСамый сбалансированный состав. Простая схема приёма
1Алфавит ТинейджерХорошая усваиваемость
2Доппельгерц Бьюти Анти-АкнеЛучшие витамины для чистой и здоровой кожи
3Nature’s Plus Power-TeenВегетарианский продукт. Не содержит глютена
4VITUS ГравитусБезопасная биологически-активная добавка для девушек-подростков

Поддержание здоровья – одна из главных ежедневных задач каждого человека, особенно подростка. В возрасте 11-18 лет процессы физического и умственного развития протекают особенно активно, поэтому без постоянного поступления необходимых веществ не обойтись. Нехватка витаминов грозит серьезными проблемами со здоровьем.

Полезные комплексы способны помочь перенести трудности, связанные с гендерным созреванием, гормональной перестройкой, питанием, стрессовыми ситуациями. Проверенные средства продаются, как правило, только в аптеках. Однако, их многообразие может запутать даже самых «разбирающихся» покупателей. Чтобы определиться с выбором витаминов, рекомендуем воспользоваться рядом критериев:

  1. Средство должно быть изготовлено именно для подросткового возраста. Взрослые витамины не подойдут.
  2. Комплекс должен соответствовать возрасту ребенка и его физическому состоянию. Препараты подбираются по возрасту (младшему или старшему подростковому). Могут быть направлены на борьбу с конкретными проблемами организма: снижением зрения, лишним весом или, наоборот, его нехваткой, диабетом и другими.
  3. Особое внимание обращаем на состав. Детям до 18 лет необходимо получать ежедневно такие элементы, как: кальций, магний, фосфор, цинк, медь и железо.
  4. Желательно, чтобы витамины были гипоаллергенными.
  5. Приобретать добавку необходимо исключительно в аптеках, производитель должен быть популярным и с хорошей репутацией.

Для определения лучших товаров, помимо перечисленных характеристик, нами были изучены отзывы простых покупателей. На их основе и мнении специалистов, мы отобрали самые известные и проверенные витаминные комплексы, которые поместили в рейтинг в соответствии с возрастом подростков.

В возрасте от 7 до 14 лет ребенок сталкивается с большими изменениями в организме. У него начинает формироваться телосложение, он сталкивается с половым созреванием, в школе повышается нагрузка. Все это негативно отражается на здоровье подростка. Врачи рекомендуют поддерживать организм с помощью витаминных комплексов.

Витамины «VITUS Крепыш» в первую очередь рекомендуются детям и подросткам от 7 лет, защитные функции организма которых находятся в ослабленном состоянии.

Кроме того, что комплекс положительно влияет на иммунитет ребёнка, его регулярное употребление (средний курс – не менее 1 месяца), помогает лучше усваивать школьную программу, стимулирует память и повышает работоспособность в период бурного роста.

Источник: https://9k72.ru/kakie-nuzhny/vitaminy-kaltsiy-kakie-luchshe-dlya-podrostkov/

Какие витамины с кальцием лучше: обзор и сравнение

Препараты кальция для подростков

Кальций играет ключевую роль в женском организме. Этот элемент способствует появлению ребенка на свет, а также необходим человеку на протяжении всей жизни.

Благодаря ему происходит процесс оплодотворения яйцеклетки: кончик сперматозоида имеет кальциевое острие, которое обеспечивает проникновение в оболочку. В младенчестве кальций поступает из грудного молока, затем – из пищи. Истощение запасов минерала приводит к неприятным последствиям.

Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют принимать кальцийсодержащие витамины. Какие именно выбрать, и в каких случаях необходим курс лечения?

Значение витамина

Костная ткань человека на 99 процентов состоит из кальция, доля его в организме составляет около 1 процента.

Минерал необходим для построения жестких конструкций, он стимулирует возбудимость нервной ткани и сократительную способность мышц.

Элемент участвует в выведении тяжелых металлов из организма и поддержании нормального осмотического давления в жидкостях. Он регулирует процессы сердечных сокращений и свертываемости крови.

Усвояемость кальция из продуктов составляет 25-40 процентов. Он, в результате термической обработки, превращается из органического вещества в неорганическое.

Процесс усвоения происходит в тонком кишечнике и двенадцатиперстной кишке. Затем, под влиянием желчных кислот, поступает в кровь.

Наилучшую усвояемость обеспечивают некоторые гормоны, витамины и минеральные вещества. Остатки вещества выводятся через почки и кишечник.

Суточная потребность

Норма употребления минерала следующая:

  1. Для младенцев до 6 месяцев. 1000 мг в день.
  2. Малыши от 7 до 12 месяцев ежедневно принимают по 1500 мг.
  3. Дети до 8 лет. Норма 2500 мг.
  4. Детям от 9 лет, подросткам до 18 лет, беременным женщинам. Ежедневно требуется 3000 мг.
  5. Взрослым от 19 до 50 лет. 2500 мг.
  6. Старшему поколению. Повседневная доза – 2000 мг.

Людям, регулярно употребляющим молочные продукты, дозировку минерала нужно сократить.

Какой лучше усваивается организмом

Выбирая лучшие препараты кальция для женщин, мужчин и детей, ознакомимся с основными формами подобных средств:

  1. Хелатная. Усваивается около 98 процентов. Проникает в самую клетку, не откладывается на стенках сосудов и почках. Подобные препараты обладают высокой ценой и не всегда доступны в аптеках.
  2. Цитраты, кальциевая соль лимонной кислоты. Процент усвояемости – не более 40. Быстро всасывается, однако производит повышение уровня кислотности.
  3. Карбонаты. Усваиваются на 20 процентов. Представляют собой обычный мел, который иногда содержит опасные примеси. При повышении дозировки может откладываться в организме.
  4. Фосфаты. Процент варьирует в пределах 20-22 процента. При употреблении подобных препаратов организм испытывает нежелательную нагрузку.
  5. Глюконаты. Самые применяемые препараты из-за низкой себестоимости. Всасывается только 2-3 процента полезного вещества, способствует образованию камней в желчном пузыре и почках.

Признаки и причины дефицита

Причиной может быть:

  • недостаточное содержание витамина Д или нехватка солнечных лучей;
  • малоактивный образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем, напитками, содержащими кофеин;
  • несбалансированное питание.

Симптомы:

  • раздражительность, слабость;
  • судороги, треморы, особенно в икроножных мышцах;
  • гипертонические кризы;
  • боли в груди;
  • ломкость ногтей;
  • преждевременная седина;
  • сухость кожи;
  • рост концентрации холестерина;
  • плохое состояние зубов;
  • плохая свертываемость крови;
  • осложнения во время беременности.

Показания к применению

Витамины с кальцием и магнием по названию можно отыскать без проблем.

Показаны кальцийсодержащие препараты в следующих случаях:

  • при нехватке данного элемента;
  • для лечения остеопороза, рахита, остеомаляции;
  • после переломов;
  • при вяло заживающих ранах;
  • для укрепления зубов;
  • при мальабсорбции;
  • людям пенсионного возраста;
  • в комплексе для лечения аллергических реакций.

Противопоказания

Препараты не применяются при:

  • атеросклерозе;
  • мочекаменной болезни, других почечных заболеваниях;
  • состояниях, характеризующихся повышенным содержанием кальция;
  • при беременности, лактации (без консультации специалиста);
  • при нарушениях работы кишечника;
  • при повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Обзор препаратов

В аптеках представлены следующие действенные средства.

Кальций Д3 Никомед

Препараты с кальцием и витамином Д пользуются популярностью из-за эффективного компонентного состава. Данное лекарство имеет приятный вкус, кроме этого, снимает судороги и помогает при остеопорозе. К минусам можно отнести его высокую цену, а также содержание химических веществ, разрушающих почки и печень, вызывающих другие побочные эффекты.

Кальций D3 Никомед Форте

Обладает приятным лимонным вкусом. В отличие от предыдущего препарата, содержит повышенную дозу витамина Д3, который улучшает всасываемость минерала через стенки кишечника.

Применение благотворно сказывается на костной ткани, существенно снижается риск переломов, заболеваний суставов. Улучшается состояние зубов, волос и ногтей.

Однако при увеличении дозировки может нанести вред здоровью.

Компливит Кальций Д3

Стимулирует обмен кальция и фосфора, облегчает симптомы остеопороза, восполняет запасы минерала и витамина Д3. Выпускается в виде фруктовых пастилок, которые принимаются во время еды.

Назначается диетологом или лечащим врачом. Запрещается принимать его без консультации специалиста, так как препарат может вызвать аллергическую реакцию или побочные эффекты.

Не рекомендуется детям до 3 лет и беременным женщинам.

Витрум Кальциум + витамин D3

Это именно те таблетки с кальцием, какие лучше принимать абсолютно всем членам семьи: детям старше 8 лет, женщинам, мужчинам и пожилым пациентам. Восполняет нехватку минералов, помогает при остеопорозе. Не рекомендован при заболеваниях почек, существуют другие противопоказания.

Кальцемин Адванс

Таблетки продолговатой формы и розоватого цвета. Быстро восполняют нехватку минерала и витамина Д3, улучшают состояние при остеопорозе и нарушениях опорно-двигательного аппарата, способствуют росту ногтей. Применяются для лечения подростков, однако могут вызвать индивидуальную непереносимость. Запрещены при мочекаменной болезни.

Кальцепан

Тем, кто не знает, какой кальций лучше принимать для женщин после сорока лет, следует знать, что данный препарат – это самый оптимальный вариант.

Он восполняет нехватку минерала, регулирует гормональный фон. В состав, помимо минерала, входят витамины В2, В6, Д3, С, экстракты лекарственных трав.

Улучшает состояние волос, кожи, участвует в синтезе коллагена и восстановлении костной ткани. Не назначается детям.

Осталон Кальций-Д

Препарат на основе алендроновой кислоты и колекальциферола, выпускается в форме двух типов таблеток, различающихся по составу. Восстанавливает повреждения костей, нормализует содержание минералов в тканях и в крови. Применяется для лечения пациентов от остеопороза в преклонном возрасте, для профилактики переломов в позвоночнике и тазобедренных суставах.

Вепрена

Выпускается в форме назального спрея, в состав входит синтетическое вещество кальцитонин.

Применяют для терапии болезней опорно-двигательного аппарата, однако только под руководством врача, так как может спровоцировать аллергию, в том числе и анафилактический шок.

Обладает рядом побочных эффектов, таких как усталость, головокружения. Не рекомендуется лицам до 18 лет, беременным и кормящим матерям.

Кальций Сандоз Форте

Французский препарат выпускается в форме белых шипучих таблеток с цитрусовым ароматом. Регулирует содержание фосфора и кальция в тканях, обеспечивает организм макро и микроэлементами, помогающими в борьбе с остеопорозом.

Может применяться в жидкой форме, что актуально для лиц с проблемами глотания, нейтрализует аллергические реакции. К недостаткам можно отнести возможные проблемы со стулом и мигрень, возникающая на фоне применения лекарства.

Назначается детям после двух лет и взрослым.

Мульти-табс Малыш

Витаминный комплекс для детей от 2 до 7 лет. Обеспечивает здоровый рост костей и зубов. Предотвращает развитие кариеса. Детям нравятся вкусные витамины, однако стоимость препарата сравнительно высокая. В некоторых случаях возникают аллергические реакции.

Кальций-Сандоз

Восполняет дефицит минерала, показан детям в период интенсивного роста, для стабилизации сердечной деятельности, в качестве вспомогательного лечения при аллергических реакциях. Побочными эффектами считается повышенное газообразование и диарея.

Кальций D3 Никомед

Для детишек от 3 лет и подростков. Устраняет нехватку кальция и витамина Д3 в организме, улучшает качество кожи, ногтей, нормализует работу сердца. Применяется для профилактики остеопороза. Компонентный состав может вызвать аллергию.

Компливит Кальций D3

Добавка, содержащая Д3 и карбонат кальция. Жевательные таблетки с цитрусовым вкусом рекомендуются детям от 3 лет.

Витамишки Кальций+

Основой препарата является трикальций фосфат и витамин Д. Поливитамины выпускаются в форме забавных медвежат, которые очень нравятся детишкам. Жевательные таблетки рекомендованы детям старше 3 лет.

В каких продуктах содержится

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция является отличной профилактикой нехватки этого минерала.

Диетологи рекомендуют следующие продукты:

  • молоко;
  • йогурт;
  • сыр твердый или плавленый;
  • белая фасоль, бобовые;
  • рыба (семга, форель, окунь, сардина);
  • миндальный орех;
  • фундук;
  • кунжут;
  • отруби.

Ежедневное включение в рацион следующих продуктов улучшает общее самочувствие и состояние, однако следует учесть, что избыток минерала может привести к запорам и развитию камней в почках.

Восполнить дефицит в женском организме и предотвратить развитие заболеваний помогут специальные препараты, разработанные для взрослых и детей.

Ну, и, конечно же, не стоит забывать об умеренной физической нагрузке, которая избавит от проблем со здоровьем.

Больше о кальцийсодержащих витаминах смотрите на видео.

Источник: https://superbody.click/preparaty/vitaminy-s-kalciem.html

Витамины кальций какие лучше для подростков

Препараты кальция для подростков
Препараты кальция для подростков

Если сравнивать человеческий организм со зданием, то кирпичиками к нему будут микроэлементы. Один из самых весомых и необходимых для полноценного функционирования микроэлемент – это кальций. Если, вдруг так окажется, что его в организме не хватает, то это скажется на состоянии костей, ногтей, волос и, конечно, зубов.

Но, перед тем, как назначить себе или своему ребенку курс препаратов кальция, не забудьте получить консультацию врача, ведь переизбыток вещества в организме тоже вреден. Везде должна быть мера. И только когда врач назначит прием кальция, вы можете изучить рейтинг качественных витаминов, чтобы выбрать наиболее вам подходящий комплекс.

Польза этого минерала настолько велика, что несет помощь человеку еще до его рождения, а вернее способствует появлению ребенка на свет.

Как это происходит? Дело в том, что кончик сперматозоида, устремленного к яйцеклетке, имеет острие из кальция и именно благодаря ему, проникает в заветную оболочку.

А как только малыш появляется на свет, для его развития тоже требуется этот элемент, и он его получает из грудного молока матери.

Кальций — один из главных элементов по «строительству» нашего скелета. Но вещество легко покидает человеческий организм, когда происходят такие естественные процессы, как выделение пота или испражнение. Если после этого не обеспечивается дополнительного поступления микроэлемента в организм, то начинается вывод кальция из костной ткани.

Как правило, после 35 лет у людей происходит потеря костной ткани. Происходит естественный процесс старения, элемент выводится из организма неспешно, но постоянно и в итоге это может аукнуться неприятностями со здоровьем. Например, ничего хорошего не сулит приход таких заболеваний, как остеопороз или артрит.

В современных мегаполисах уровень загрязнения воздуха высок, в некоторых местах повышена радиоактивность, что чревато онкологическими заболеваниями. Ионы кальция и здесь играют свою благотворную роль, так как противостоят оседанию стронция в костной ткани.

Кроме того, кальцию следует воздать должное за то, что он помогает в процессе пищеварения, участвует в работе пищеварительных ферментов, противостоит аллергическим реакциям, регулирует давление, создает условия нормальной свертываемости крови и нормализует функционирование головного мозга.

10 фактов о кальции — в видео:

Наше тело не может вырабатывать кальций. Его мы получаем исключительно с пищей или в виде препаратов.

Для разных категорий существует своя норма потребления микроэлемента.

  • Младенцы получают свою норму микроэлемента (около 200 мг) вместе с молоком матери.
  • Детишкам до трех лет требуется около 500 мг. Ребятишкам до восьми — желательно употреблять до 800 мг.
  • Подросткам до 13 лет советуют принимать до 1300 мг.
  • Норма взрослых людей равняется 1000 мг.

Взрослый человек может получить свою норму элемента, выпив литр молока, но вместе с этим он будет обеспечен лишними калориями, получит перебор насыщенных жиров и молочного сахара.

Можно попытаться получить свою норму вещества с помощью кунжута или мака, которые богаты кальцием, но желудочно-кишечный тракт может на это плохо отреагировать, потому что все хорошо в меру.

Именно поэтому зачастую оказывается проще получить свою суточную норму с помощью специальных препаратов.

Так к примеру, будучи заядлым любителем полезнейших молочных продуктов, норматив потребления можно спокойно сокращать в два раза.

Фармацевтика предлагает изобилие препаратов, содержащих кальций, и можно растеряться размышляя, какой фирмы лучше выбрать и какой из них будет максимально усваиваться.

Самое главное – это уяснить, что прием кальция должен происходить синхронно с витамином D, иначе толку не будет. Именно витамин D является проводником кальция в организм человека, он позволяет кишечнику всасывать микроэлемент и обеспечивает полноценное поглощение его костной тканью.

Лекарственные препараты, в которых содержится кальций, можно разделить на три вида:

  1. Монопрепараты. Это средства, где микроэлемент находится без добавок (кальция карбонат, лактат кальция, кальция цитрат и другие)
  2. Комбинированные. Эти средства включают в себя витамин D, что очень удобно, так как избавляет от дополнительной покупки элемента.
  3. Поливитаминные. Это препараты, содержащие целый комплекс витаминов.

Чтобы узнать какой фирмы лучше приобрести препарат изучите наш рейтинг качественных лекарственных средств с кальцием.

Эти таблетки призваны восполнять нехватку минерала в организме, уменьшать интоксикацию, бороться с воспалениями и противостоять аллергии.

Принимать «Кальция глюканат» лучше, когда трапеза уже завершена, и при этом не стоит забывать о том, что после разжевывания таблетки, следует выпить стакан воды. Разрешен прием детям с 3-х лет.

Подходит для беременных и кормящих женщин. Цена: около 200 рублей.

О пользе препарата в педиатрии:

Большой популярностью у покупателей пользуется витаминно-минеральный комплекс «Компливит Кальций D3». Эти витамины рекомендуются врачами-диетологами, чтобы максимально эффективно стимулировать обмен кальция и фосфора.

Делают их в виде фруктовых пастилок, которые разжевываются или рассасываются во время приема пищи. кальция — 500 мг. Подходит для людей старше трех лет.

Беременным женщинам от приема такого препарата лучше воздержаться, а если и принимать, то только с разрешения врача. Средняя цена: 250 рублей.

Для женщин, желающих смягчить симптомы остеопороза и отрегулировать гормональный фон, изменившийся после сорокалетия, подойдет комбинированное вещество с кальцием «Кальцепан». В его составе присутствует не только Ca, но и различные экстракты трав, а также микроэлементы B2, B6, D3 и C. Форма выпуска в виде драже. Стоимость: около 450 рублей.

  • Благодаря богатому содержимому препарата, происходит нормализация кальциевого обмена;
  • Заботится о красоте волос и кожи;
  • Помогает синтезировать коллаген;
  • Восстанавливает костную ткань.

«Витрум Кальциум + витамин D3» можно назвать семейным комплексом, так как он подходит для разных возрастных категорий и будет одинаково хорош для детей (исключение возраст до 8 лет), женщин, мужчин и пожилых людей. Препарат превосходно восполняет нехватку Ca и налаживает полноценное функционирование кальциевого обмена. Средняя цена 250 рублей.

  • Содержащий одновременно Ca и D3;
  • Служит для терапии остеопороза;
  • Подходит пациентам пожилого возраста.
  • Детям до 12 лет назначают только после консультации с врачом;
  • Имеются противопоказания;
  • При заболеваниях почек прием запрещен.

Комбинированно витаминно-минеральный состав препарата призван восполнять нехватку витамина D3 и улучшать состояние опорно-двигательного аппарата. Таблетки «Кальцемин-Адванса» имеют продолговатую форму и розовый цвет.

В активных веществах содержится 500 мг кальция и 200 МЕ витамина D3. Назначается в случаях, когда необходимо пополнить запас микроэлемента, а также для терапии опорно-двигательного аппарата и для лечения остеопороза.

Приблизительная цена зависит от формы выпуска таблеток и варьируется от 400 до 900 рублей.

источник

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

В организме взрослого человека содержится около килограмма кальция. Большая его часть обеспечивает прочность костей и зубов. Но, кроме этого, он необходим для нормального сокращения мышц, секреции некоторых гормонов, нормальной свертываемости крови.

  1. Суточная потребность в кальции у взрослого человека – 1000 мг или 1 г. Теоретически, чтобы ее удовлетворить, достаточно 700 мл молока 3% жирности или, 400 граммов творога или 150 г. твердого сыра. Но, во-первых, далеко не все нормально переносят молоко, а во-вторых, на всасывание и усвоение элемента влияет множество факторов:
  2. Кислотность желудочного сока. Соляная кислота желудка переводит кальций в растворимые соединения, поэтому при сниженной кислотности усвоение его снижается.
  3. Нормальная работа желчного пузыря. В кишечнике кальций связывается с жирными кислотами, которые под воздействием желчи образуют особые формы – мицеллы. В таком виде он проникает сквозь стенки кишечника, потом – сквозь мембрану клеток, высвобождая ионы, которые потом могут использоваться организмом.
  4. Достаточное количество жира. Чтобы кальций мог связаться с жирными кислотами, нужно чтобы было с чем связываться. Именно поэтому обезжиренный творог – не лучший источник этого вещества. К тому же, жир стимулирует выделение желчи.
  5. Достаточное содержание в организме магния. При его недостатке кальций начинает усиленно выводиться.
  6. Достаточное содержание в организме витамина D – при недостатке этого витамина (или, как сейчас стали говорить, гормона) кальций просто не усваивается в кишечнике и не встраивается в биохимические механизмы, поддерживающие его нормальное количество в тканях.
  7. Наличие белка в пище: белки улучшают усвояемость кальция.

Как видим, усвоение и обмен кальция – довольно сложный процесс, и поступление этого макроэлемента с обычной пищей не всегда оказывается достаточном, чтобы покрыть все потребности организма. Именно поэтому зачастую нужны другие источники этого вещества в виде специальных препаратов.

Особенно важны они для пожилых людей, у которых нарушается нормальное усвоение кальция и усиливается его выведение – именно из-за этого начинается остеопороз. Нужен этот макроэлемент и детям, у которых активно растет и формируется скелет, и беременным женщинам.

Предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших таблеток кальция, которые помогут поддержать его нормальный баланс в организме. Но прежде чем перейти собственно к описанию препаратов, остановимся еще на одном аспекте.

Производители лекарств часто пишут, что лучше всего усваивается кальций в виде особых легкорастворимых солей – хелатов – либо в виде соли аскорбиновой или лимонной кислоты (цитрата). Это было бы верно, если бы препараты попадали непосредственно в кишечник, минуя желудок.

Но, как мы уже упоминали, под действием желудочного сока любое соединение кальция превращается в хлорид, который тут же распадается на ионы. Попадая же в щелочную среду кишечника, эти ионы мгновенно связываются с жирными кислотами пищи, вновь образуя нерастворимые соединения.

Поэтому форма выпуска препарата кальция важна лишь для людей, страдающих атрофическим гастритом, когда количество желез, вырабатывающих соляную кислоту, уменьшается.

Здоровым людям химическая формула средства не столь важна, хотя мы учитывали эту деталь при составлении рейтинга.

Если говорить о химических формулах, больше всего элементарного кальция содержат карбонат и трифосфат кальция – по 400 мг на 1 г. вещества.

Количество элементарного кальция (мг) в 1 г. вещества

источник

Характеристика в рейтинге

1Супрадин Кидс ЮниорЛучший состав
2МУЛЬТИ-ТАБС ЮНИОРУниверсальное средство. Улучшает самочувствие и не вызывает привыкания
3Здравсити Витаминно-минеральный комплекс от А до ZnСамая доступная цена
4VITUS КрепышОтличный выбор для повышения защитных функций организма
1Витрум ЮниорЛучший результат
2Пиковит Форте 7+Лучшие безопасные витамины. Повышенная концентрация витамина В
3Алфавит ШкольникПриемлемая цена
4КОМПЛИВИТ АКТИВСамый сбалансированный состав. Простая схема приёма
1Алфавит ТинейджерХорошая усваиваемость
2Доппельгерц Бьюти Анти-АкнеЛучшие витамины для чистой и здоровой кожи
3Nature’s Plus Power-TeenВегетарианский продукт. Не содержит глютена
4VITUS ГравитусБезопасная биологически-активная добавка для девушек-подростков

Поддержание здоровья – одна из главных ежедневных задач каждого человека, особенно подростка. В возрасте 11-18 лет процессы физического и умственного развития протекают особенно активно, поэтому без постоянного поступления необходимых веществ не обойтись. Нехватка витаминов грозит серьезными проблемами со здоровьем.

Полезные комплексы способны помочь перенести трудности, связанные с гендерным созреванием, гормональной перестройкой, питанием, стрессовыми ситуациями. Проверенные средства продаются, как правило, только в аптеках. Однако, их многообразие может запутать даже самых «разбирающихся» покупателей. Чтобы определиться с выбором витаминов, рекомендуем воспользоваться рядом критериев:

  1. Средство должно быть изготовлено именно для подросткового возраста. Взрослые витамины не подойдут.
  2. Комплекс должен соответствовать возрасту ребенка и его физическому состоянию. Препараты подбираются по возрасту (младшему или старшему подростковому). Могут быть направлены на борьбу с конкретными проблемами организма: снижением зрения, лишним весом или, наоборот, его нехваткой, диабетом и другими.
  3. Особое внимание обращаем на состав. Детям до 18 лет необходимо получать ежедневно такие элементы, как: кальций, магний, фосфор, цинк, медь и железо.
  4. Желательно, чтобы витамины были гипоаллергенными.
  5. Приобретать добавку необходимо исключительно в аптеках, производитель должен быть популярным и с хорошей репутацией.

Для определения лучших товаров, помимо перечисленных характеристик, нами были изучены отзывы простых покупателей. На их основе и мнении специалистов, мы отобрали самые известные и проверенные витаминные комплексы, которые поместили в рейтинг в соответствии с возрастом подростков.

В возрасте от 7 до 14 лет ребенок сталкивается с большими изменениями в организме. У него начинает формироваться телосложение, он сталкивается с половым созреванием, в школе повышается нагрузка. Все это негативно отражается на здоровье подростка. Врачи рекомендуют поддерживать организм с помощью витаминных комплексов.

Витамины «VITUS Крепыш» в первую очередь рекомендуются детям и подросткам от 7 лет, защитные функции организма которых находятся в ослабленном состоянии.

Кроме того, что комплекс положительно влияет на иммунитет ребёнка, его регулярное употребление (средний курс – не менее 1 месяца), помогает лучше усваивать школьную программу, стимулирует память и повышает работоспособность в период бурного роста.

Источник: https://9k72.ru/kakie-nuzhny/vitaminy-kaltsiy-kakie-luchshe-dlya-podrostkov/

Какие витамины с кальцием лучше: обзор и сравнение

Препараты кальция для подростков

Кальций играет ключевую роль в женском организме. Этот элемент способствует появлению ребенка на свет, а также необходим человеку на протяжении всей жизни.

Благодаря ему происходит процесс оплодотворения яйцеклетки: кончик сперматозоида имеет кальциевое острие, которое обеспечивает проникновение в оболочку. В младенчестве кальций поступает из грудного молока, затем – из пищи. Истощение запасов минерала приводит к неприятным последствиям.

Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют принимать кальцийсодержащие витамины. Какие именно выбрать, и в каких случаях необходим курс лечения?

Значение витамина

Костная ткань человека на 99 процентов состоит из кальция, доля его в организме составляет около 1 процента.

Минерал необходим для построения жестких конструкций, он стимулирует возбудимость нервной ткани и сократительную способность мышц.

Элемент участвует в выведении тяжелых металлов из организма и поддержании нормального осмотического давления в жидкостях. Он регулирует процессы сердечных сокращений и свертываемости крови.

Усвояемость кальция из продуктов составляет 25-40 процентов. Он, в результате термической обработки, превращается из органического вещества в неорганическое.

Процесс усвоения происходит в тонком кишечнике и двенадцатиперстной кишке. Затем, под влиянием желчных кислот, поступает в кровь.

Наилучшую усвояемость обеспечивают некоторые гормоны, витамины и минеральные вещества. Остатки вещества выводятся через почки и кишечник.

Суточная потребность

Норма употребления минерала следующая:

  1. Для младенцев до 6 месяцев. 1000 мг в день.
  2. Малыши от 7 до 12 месяцев ежедневно принимают по 1500 мг.
  3. Дети до 8 лет. Норма 2500 мг.
  4. Детям от 9 лет, подросткам до 18 лет, беременным женщинам. Ежедневно требуется 3000 мг.
  5. Взрослым от 19 до 50 лет. 2500 мг.
  6. Старшему поколению. Повседневная доза – 2000 мг.

Людям, регулярно употребляющим молочные продукты, дозировку минерала нужно сократить.

Какой лучше усваивается организмом

Выбирая лучшие препараты кальция для женщин, мужчин и детей, ознакомимся с основными формами подобных средств:

  1. Хелатная. Усваивается около 98 процентов. Проникает в самую клетку, не откладывается на стенках сосудов и почках. Подобные препараты обладают высокой ценой и не всегда доступны в аптеках.
  2. Цитраты, кальциевая соль лимонной кислоты. Процент усвояемости – не более 40. Быстро всасывается, однако производит повышение уровня кислотности.
  3. Карбонаты. Усваиваются на 20 процентов. Представляют собой обычный мел, который иногда содержит опасные примеси. При повышении дозировки может откладываться в организме.
  4. Фосфаты. Процент варьирует в пределах 20-22 процента. При употреблении подобных препаратов организм испытывает нежелательную нагрузку.
  5. Глюконаты. Самые применяемые препараты из-за низкой себестоимости. Всасывается только 2-3 процента полезного вещества, способствует образованию камней в желчном пузыре и почках.

Признаки и причины дефицита

Причиной может быть:

  • недостаточное содержание витамина Д или нехватка солнечных лучей;
  • малоактивный образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем, напитками, содержащими кофеин;
  • несбалансированное питание.

Симптомы:

  • раздражительность, слабость;
  • судороги, треморы, особенно в икроножных мышцах;
  • гипертонические кризы;
  • боли в груди;
  • ломкость ногтей;
  • преждевременная седина;
  • сухость кожи;
  • рост концентрации холестерина;
  • плохое состояние зубов;
  • плохая свертываемость крови;
  • осложнения во время беременности.

Показания к применению

Витамины с кальцием и магнием по названию можно отыскать без проблем.

Показаны кальцийсодержащие препараты в следующих случаях:

  • при нехватке данного элемента;
  • для лечения остеопороза, рахита, остеомаляции;
  • после переломов;
  • при вяло заживающих ранах;
  • для укрепления зубов;
  • при мальабсорбции;
  • людям пенсионного возраста;
  • в комплексе для лечения аллергических реакций.

Противопоказания

Препараты не применяются при:

  • атеросклерозе;
  • мочекаменной болезни, других почечных заболеваниях;
  • состояниях, характеризующихся повышенным содержанием кальция;
  • при беременности, лактации (без консультации специалиста);
  • при нарушениях работы кишечника;
  • при повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Обзор препаратов

В аптеках представлены следующие действенные средства.

Кальций Д3 Никомед

Препараты с кальцием и витамином Д пользуются популярностью из-за эффективного компонентного состава. Данное лекарство имеет приятный вкус, кроме этого, снимает судороги и помогает при остеопорозе. К минусам можно отнести его высокую цену, а также содержание химических веществ, разрушающих почки и печень, вызывающих другие побочные эффекты.

Кальций D3 Никомед Форте

Обладает приятным лимонным вкусом. В отличие от предыдущего препарата, содержит повышенную дозу витамина Д3, который улучшает всасываемость минерала через стенки кишечника.

Применение благотворно сказывается на костной ткани, существенно снижается риск переломов, заболеваний суставов. Улучшается состояние зубов, волос и ногтей.

Однако при увеличении дозировки может нанести вред здоровью.

Компливит Кальций Д3

Стимулирует обмен кальция и фосфора, облегчает симптомы остеопороза, восполняет запасы минерала и витамина Д3. Выпускается в виде фруктовых пастилок, которые принимаются во время еды.

Назначается диетологом или лечащим врачом. Запрещается принимать его без консультации специалиста, так как препарат может вызвать аллергическую реакцию или побочные эффекты.

Не рекомендуется детям до 3 лет и беременным женщинам.

Витрум Кальциум + витамин D3

Это именно те таблетки с кальцием, какие лучше принимать абсолютно всем членам семьи: детям старше 8 лет, женщинам, мужчинам и пожилым пациентам. Восполняет нехватку минералов, помогает при остеопорозе. Не рекомендован при заболеваниях почек, существуют другие противопоказания.

Кальцемин Адванс

Таблетки продолговатой формы и розоватого цвета. Быстро восполняют нехватку минерала и витамина Д3, улучшают состояние при остеопорозе и нарушениях опорно-двигательного аппарата, способствуют росту ногтей. Применяются для лечения подростков, однако могут вызвать индивидуальную непереносимость. Запрещены при мочекаменной болезни.

Кальцепан

Тем, кто не знает, какой кальций лучше принимать для женщин после сорока лет, следует знать, что данный препарат – это самый оптимальный вариант.

Он восполняет нехватку минерала, регулирует гормональный фон. В состав, помимо минерала, входят витамины В2, В6, Д3, С, экстракты лекарственных трав.

Улучшает состояние волос, кожи, участвует в синтезе коллагена и восстановлении костной ткани. Не назначается детям.

Осталон Кальций-Д

Препарат на основе алендроновой кислоты и колекальциферола, выпускается в форме двух типов таблеток, различающихся по составу. Восстанавливает повреждения костей, нормализует содержание минералов в тканях и в крови. Применяется для лечения пациентов от остеопороза в преклонном возрасте, для профилактики переломов в позвоночнике и тазобедренных суставах.

Вепрена

Выпускается в форме назального спрея, в состав входит синтетическое вещество кальцитонин.

Применяют для терапии болезней опорно-двигательного аппарата, однако только под руководством врача, так как может спровоцировать аллергию, в том числе и анафилактический шок.

Обладает рядом побочных эффектов, таких как усталость, головокружения. Не рекомендуется лицам до 18 лет, беременным и кормящим матерям.

Кальций Сандоз Форте

Французский препарат выпускается в форме белых шипучих таблеток с цитрусовым ароматом. Регулирует содержание фосфора и кальция в тканях, обеспечивает организм макро и микроэлементами, помогающими в борьбе с остеопорозом.

Может применяться в жидкой форме, что актуально для лиц с проблемами глотания, нейтрализует аллергические реакции. К недостаткам можно отнести возможные проблемы со стулом и мигрень, возникающая на фоне применения лекарства.

Назначается детям после двух лет и взрослым.

Витамины для детей

Мульти-табс Малыш

Витаминный комплекс для детей от 2 до 7 лет. Обеспечивает здоровый рост костей и зубов. Предотвращает развитие кариеса. Детям нравятся вкусные витамины, однако стоимость препарата сравнительно высокая. В некоторых случаях возникают аллергические реакции.

Кальций-Сандоз

Восполняет дефицит минерала, показан детям в период интенсивного роста, для стабилизации сердечной деятельности, в качестве вспомогательного лечения при аллергических реакциях. Побочными эффектами считается повышенное газообразование и диарея.

Кальций D3 Никомед

Для детишек от 3 лет и подростков. Устраняет нехватку кальция и витамина Д3 в организме, улучшает качество кожи, ногтей, нормализует работу сердца. Применяется для профилактики остеопороза. Компонентный состав может вызвать аллергию.

Компливит Кальций D3

Добавка, содержащая Д3 и карбонат кальция. Жевательные таблетки с цитрусовым вкусом рекомендуются детям от 3 лет.

Витамишки Кальций+

Основой препарата является трикальций фосфат и витамин Д. Поливитамины выпускаются в форме забавных медвежат, которые очень нравятся детишкам. Жевательные таблетки рекомендованы детям старше 3 лет.

В каких продуктах содержится

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция является отличной профилактикой нехватки этого минерала.

Диетологи рекомендуют следующие продукты:

  • молоко;
  • йогурт;
  • сыр твердый или плавленый;
  • белая фасоль, бобовые;
  • рыба (семга, форель, окунь, сардина);
  • миндальный орех;
  • фундук;
  • кунжут;
  • отруби.

Ежедневное включение в рацион следующих продуктов улучшает общее самочувствие и состояние, однако следует учесть, что избыток минерала может привести к запорам и развитию камней в почках.

Восполнить дефицит в женском организме и предотвратить развитие заболеваний помогут специальные препараты, разработанные для взрослых и детей.

Ну, и, конечно же, не стоит забывать об умеренной физической нагрузке, которая избавит от проблем со здоровьем.

Больше о кальцийсодержащих витаминах смотрите на видео.

Источник: https://superbody.click/preparaty/vitaminy-s-kalciem.html

Витамины кальций какие лучше для подростков

Препараты кальция для подростков
Препараты кальция для подростков

Если сравнивать человеческий организм со зданием, то кирпичиками к нему будут микроэлементы. Один из самых весомых и необходимых для полноценного функционирования микроэлемент – это кальций. Если, вдруг так окажется, что его в организме не хватает, то это скажется на состоянии костей, ногтей, волос и, конечно, зубов.

Но, перед тем, как назначить себе или своему ребенку курс препаратов кальция, не забудьте получить консультацию врача, ведь переизбыток вещества в организме тоже вреден. Везде должна быть мера. И только когда врач назначит прием кальция, вы можете изучить рейтинг качественных витаминов, чтобы выбрать наиболее вам подходящий комплекс.

Польза этого минерала настолько велика, что несет помощь человеку еще до его рождения, а вернее способствует появлению ребенка на свет.

Как это происходит? Дело в том, что кончик сперматозоида, устремленного к яйцеклетке, имеет острие из кальция и именно благодаря ему, проникает в заветную оболочку.

А как только малыш появляется на свет, для его развития тоже требуется этот элемент, и он его получает из грудного молока матери.

Кальций — один из главных элементов по «строительству» нашего скелета. Но вещество легко покидает человеческий организм, когда происходят такие естественные процессы, как выделение пота или испражнение. Если после этого не обеспечивается дополнительного поступления микроэлемента в организм, то начинается вывод кальция из костной ткани.

Как правило, после 35 лет у людей происходит потеря костной ткани. Происходит естественный процесс старения, элемент выводится из организма неспешно, но постоянно и в итоге это может аукнуться неприятностями со здоровьем. Например, ничего хорошего не сулит приход таких заболеваний, как остеопороз или артрит.

В современных мегаполисах уровень загрязнения воздуха высок, в некоторых местах повышена радиоактивность, что чревато онкологическими заболеваниями. Ионы кальция и здесь играют свою благотворную роль, так как противостоят оседанию стронция в костной ткани.

Кроме того, кальцию следует воздать должное за то, что он помогает в процессе пищеварения, участвует в работе пищеварительных ферментов, противостоит аллергическим реакциям, регулирует давление, создает условия нормальной свертываемости крови и нормализует функционирование головного мозга.

10 фактов о кальции — в видео:

Наше тело не может вырабатывать кальций. Его мы получаем исключительно с пищей или в виде препаратов.

Для разных категорий существует своя норма потребления микроэлемента.

  • Младенцы получают свою норму микроэлемента (около 200 мг) вместе с молоком матери.
  • Детишкам до трех лет требуется около 500 мг. Ребятишкам до восьми — желательно употреблять до 800 мг.
  • Подросткам до 13 лет советуют принимать до 1300 мг.
  • Норма взрослых людей равняется 1000 мг.

Взрослый человек может получить свою норму элемента, выпив литр молока, но вместе с этим он будет обеспечен лишними калориями, получит перебор насыщенных жиров и молочного сахара.

Можно попытаться получить свою норму вещества с помощью кунжута или мака, которые богаты кальцием, но желудочно-кишечный тракт может на это плохо отреагировать, потому что все хорошо в меру.

Именно поэтому зачастую оказывается проще получить свою суточную норму с помощью специальных препаратов.

Так к примеру, будучи заядлым любителем полезнейших молочных продуктов, норматив потребления можно спокойно сокращать в два раза.

Фармацевтика предлагает изобилие препаратов, содержащих кальций, и можно растеряться размышляя, какой фирмы лучше выбрать и какой из них будет максимально усваиваться.

Самое главное – это уяснить, что прием кальция должен происходить синхронно с витамином D, иначе толку не будет. Именно витамин D является проводником кальция в организм человека, он позволяет кишечнику всасывать микроэлемент и обеспечивает полноценное поглощение его костной тканью.

Лекарственные препараты, в которых содержится кальций, можно разделить на три вида:

  1. Монопрепараты. Это средства, где микроэлемент находится без добавок (кальция карбонат, лактат кальция, кальция цитрат и другие)
  2. Комбинированные. Эти средства включают в себя витамин D, что очень удобно, так как избавляет от дополнительной покупки элемента.
  3. Поливитаминные. Это препараты, содержащие целый комплекс витаминов.

Чтобы узнать какой фирмы лучше приобрести препарат изучите наш рейтинг качественных лекарственных средств с кальцием.

Эти таблетки призваны восполнять нехватку минерала в организме, уменьшать интоксикацию, бороться с воспалениями и противостоять аллергии.

Принимать «Кальция глюканат» лучше, когда трапеза уже завершена, и при этом не стоит забывать о том, что после разжевывания таблетки, следует выпить стакан воды. Разрешен прием детям с 3-х лет.

Подходит для беременных и кормящих женщин. Цена: около 200 рублей.

О пользе препарата в педиатрии:

Большой популярностью у покупателей пользуется витаминно-минеральный комплекс «Компливит Кальций D3». Эти витамины рекомендуются врачами-диетологами, чтобы максимально эффективно стимулировать обмен кальция и фосфора.

Делают их в виде фруктовых пастилок, которые разжевываются или рассасываются во время приема пищи. кальция — 500 мг. Подходит для людей старше трех лет.

Беременным женщинам от приема такого препарата лучше воздержаться, а если и принимать, то только с разрешения врача. Средняя цена: 250 рублей.

Для женщин, желающих смягчить симптомы остеопороза и отрегулировать гормональный фон, изменившийся после сорокалетия, подойдет комбинированное вещество с кальцием «Кальцепан». В его составе присутствует не только Ca, но и различные экстракты трав, а также микроэлементы B2, B6, D3 и C. Форма выпуска в виде драже. Стоимость: около 450 рублей.

  • Благодаря богатому содержимому препарата, происходит нормализация кальциевого обмена;
  • Заботится о красоте волос и кожи;
  • Помогает синтезировать коллаген;
  • Восстанавливает костную ткань.

«Витрум Кальциум + витамин D3» можно назвать семейным комплексом, так как он подходит для разных возрастных категорий и будет одинаково хорош для детей (исключение возраст до 8 лет), женщин, мужчин и пожилых людей. Препарат превосходно восполняет нехватку Ca и налаживает полноценное функционирование кальциевого обмена. Средняя цена 250 рублей.

  • Содержащий одновременно Ca и D3;
  • Служит для терапии остеопороза;
  • Подходит пациентам пожилого возраста.
  • Детям до 12 лет назначают только после консультации с врачом;
  • Имеются противопоказания;
  • При заболеваниях почек прием запрещен.

Комбинированно витаминно-минеральный состав препарата призван восполнять нехватку витамина D3 и улучшать состояние опорно-двигательного аппарата. Таблетки «Кальцемин-Адванса» имеют продолговатую форму и розовый цвет.

В активных веществах содержится 500 мг кальция и 200 МЕ витамина D3. Назначается в случаях, когда необходимо пополнить запас микроэлемента, а также для терапии опорно-двигательного аппарата и для лечения остеопороза.

Приблизительная цена зависит от формы выпуска таблеток и варьируется от 400 до 900 рублей.

источник

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

В организме взрослого человека содержится около килограмма кальция. Большая его часть обеспечивает прочность костей и зубов. Но, кроме этого, он необходим для нормального сокращения мышц, секреции некоторых гормонов, нормальной свертываемости крови.

  1. Суточная потребность в кальции у взрослого человека – 1000 мг или 1 г. Теоретически, чтобы ее удовлетворить, достаточно 700 мл молока 3% жирности или, 400 граммов творога или 150 г. твердого сыра. Но, во-первых, далеко не все нормально переносят молоко, а во-вторых, на всасывание и усвоение элемента влияет множество факторов:
  2. Кислотность желудочного сока. Соляная кислота желудка переводит кальций в растворимые соединения, поэтому при сниженной кислотности усвоение его снижается.
  3. Нормальная работа желчного пузыря. В кишечнике кальций связывается с жирными кислотами, которые под воздействием желчи образуют особые формы – мицеллы. В таком виде он проникает сквозь стенки кишечника, потом – сквозь мембрану клеток, высвобождая ионы, которые потом могут использоваться организмом.
  4. Достаточное количество жира. Чтобы кальций мог связаться с жирными кислотами, нужно чтобы было с чем связываться. Именно поэтому обезжиренный творог – не лучший источник этого вещества. К тому же, жир стимулирует выделение желчи.
  5. Достаточное содержание в организме магния. При его недостатке кальций начинает усиленно выводиться.
  6. Достаточное содержание в организме витамина D – при недостатке этого витамина (или, как сейчас стали говорить, гормона) кальций просто не усваивается в кишечнике и не встраивается в биохимические механизмы, поддерживающие его нормальное количество в тканях.
  7. Наличие белка в пище: белки улучшают усвояемость кальция.

Как видим, усвоение и обмен кальция – довольно сложный процесс, и поступление этого макроэлемента с обычной пищей не всегда оказывается достаточном, чтобы покрыть все потребности организма. Именно поэтому зачастую нужны другие источники этого вещества в виде специальных препаратов.

Особенно важны они для пожилых людей, у которых нарушается нормальное усвоение кальция и усиливается его выведение – именно из-за этого начинается остеопороз. Нужен этот макроэлемент и детям, у которых активно растет и формируется скелет, и беременным женщинам.

Предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших таблеток кальция, которые помогут поддержать его нормальный баланс в организме. Но прежде чем перейти собственно к описанию препаратов, остановимся еще на одном аспекте.

Производители лекарств часто пишут, что лучше всего усваивается кальций в виде особых легкорастворимых солей – хелатов – либо в виде соли аскорбиновой или лимонной кислоты (цитрата). Это было бы верно, если бы препараты попадали непосредственно в кишечник, минуя желудок.

Но, как мы уже упоминали, под действием желудочного сока любое соединение кальция превращается в хлорид, который тут же распадается на ионы. Попадая же в щелочную среду кишечника, эти ионы мгновенно связываются с жирными кислотами пищи, вновь образуя нерастворимые соединения.

Поэтому форма выпуска препарата кальция важна лишь для людей, страдающих атрофическим гастритом, когда количество желез, вырабатывающих соляную кислоту, уменьшается.

Здоровым людям химическая формула средства не столь важна, хотя мы учитывали эту деталь при составлении рейтинга.

Если говорить о химических формулах, больше всего элементарного кальция содержат карбонат и трифосфат кальция – по 400 мг на 1 г. вещества.

Количество элементарного кальция (мг) в 1 г. вещества

источник

Характеристика в рейтинге

1Супрадин Кидс ЮниорЛучший состав
2МУЛЬТИ-ТАБС ЮНИОРУниверсальное средство. Улучшает самочувствие и не вызывает привыкания
3Здравсити Витаминно-минеральный комплекс от А до ZnСамая доступная цена
4VITUS КрепышОтличный выбор для повышения защитных функций организма
1Витрум ЮниорЛучший результат
2Пиковит Форте 7+Лучшие безопасные витамины. Повышенная концентрация витамина В
3Алфавит ШкольникПриемлемая цена
4КОМПЛИВИТ АКТИВСамый сбалансированный состав. Простая схема приёма
1Алфавит ТинейджерХорошая усваиваемость
2Доппельгерц Бьюти Анти-АкнеЛучшие витамины для чистой и здоровой кожи
3Nature’s Plus Power-TeenВегетарианский продукт. Не содержит глютена
4VITUS ГравитусБезопасная биологически-активная добавка для девушек-подростков

Поддержание здоровья – одна из главных ежедневных задач каждого человека, особенно подростка. В возрасте 11-18 лет процессы физического и умственного развития протекают особенно активно, поэтому без постоянного поступления необходимых веществ не обойтись. Нехватка витаминов грозит серьезными проблемами со здоровьем.

Полезные комплексы способны помочь перенести трудности, связанные с гендерным созреванием, гормональной перестройкой, питанием, стрессовыми ситуациями. Проверенные средства продаются, как правило, только в аптеках. Однако, их многообразие может запутать даже самых «разбирающихся» покупателей. Чтобы определиться с выбором витаминов, рекомендуем воспользоваться рядом критериев:

  1. Средство должно быть изготовлено именно для подросткового возраста. Взрослые витамины не подойдут.
  2. Комплекс должен соответствовать возрасту ребенка и его физическому состоянию. Препараты подбираются по возрасту (младшему или старшему подростковому). Могут быть направлены на борьбу с конкретными проблемами организма: снижением зрения, лишним весом или, наоборот, его нехваткой, диабетом и другими.
  3. Особое внимание обращаем на состав. Детям до 18 лет необходимо получать ежедневно такие элементы, как: кальций, магний, фосфор, цинк, медь и железо.
  4. Желательно, чтобы витамины были гипоаллергенными.
  5. Приобретать добавку необходимо исключительно в аптеках, производитель должен быть популярным и с хорошей репутацией.

Для определения лучших товаров, помимо перечисленных характеристик, нами были изучены отзывы простых покупателей. На их основе и мнении специалистов, мы отобрали самые известные и проверенные витаминные комплексы, которые поместили в рейтинг в соответствии с возрастом подростков.

В возрасте от 7 до 14 лет ребенок сталкивается с большими изменениями в организме. У него начинает формироваться телосложение, он сталкивается с половым созреванием, в школе повышается нагрузка. Все это негативно отражается на здоровье подростка. Врачи рекомендуют поддерживать организм с помощью витаминных комплексов.

Витамины «VITUS Крепыш» в первую очередь рекомендуются детям и подросткам от 7 лет, защитные функции организма которых находятся в ослабленном состоянии.

Кроме того, что комплекс положительно влияет на иммунитет ребёнка, его регулярное употребление (средний курс – не менее 1 месяца), помогает лучше усваивать школьную программу, стимулирует память и повышает работоспособность в период бурного роста.

Источник: https://9k72.ru/kakie-nuzhny/vitaminy-kaltsiy-kakie-luchshe-dlya-podrostkov/

Какие витамины с кальцием лучше: обзор и сравнение

Препараты кальция для подростков

Кальций играет ключевую роль в женском организме. Этот элемент способствует появлению ребенка на свет, а также необходим человеку на протяжении всей жизни.

Благодаря ему происходит процесс оплодотворения яйцеклетки: кончик сперматозоида имеет кальциевое острие, которое обеспечивает проникновение в оболочку. В младенчестве кальций поступает из грудного молока, затем – из пищи. Истощение запасов минерала приводит к неприятным последствиям.

Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют принимать кальцийсодержащие витамины. Какие именно выбрать, и в каких случаях необходим курс лечения?

Значение витамина

Костная ткань человека на 99 процентов состоит из кальция, доля его в организме составляет около 1 процента.

Минерал необходим для построения жестких конструкций, он стимулирует возбудимость нервной ткани и сократительную способность мышц.

Элемент участвует в выведении тяжелых металлов из организма и поддержании нормального осмотического давления в жидкостях. Он регулирует процессы сердечных сокращений и свертываемости крови.

Усвояемость кальция из продуктов составляет 25-40 процентов. Он, в результате термической обработки, превращается из органического вещества в неорганическое.

Процесс усвоения происходит в тонком кишечнике и двенадцатиперстной кишке. Затем, под влиянием желчных кислот, поступает в кровь.

Наилучшую усвояемость обеспечивают некоторые гормоны, витамины и минеральные вещества. Остатки вещества выводятся через почки и кишечник.

Суточная потребность

Норма употребления минерала следующая:

  1. Для младенцев до 6 месяцев. 1000 мг в день.
  2. Малыши от 7 до 12 месяцев ежедневно принимают по 1500 мг.
  3. Дети до 8 лет. Норма 2500 мг.
  4. Детям от 9 лет, подросткам до 18 лет, беременным женщинам. Ежедневно требуется 3000 мг.
  5. Взрослым от 19 до 50 лет. 2500 мг.
  6. Старшему поколению. Повседневная доза – 2000 мг.

Людям, регулярно употребляющим молочные продукты, дозировку минерала нужно сократить.

Какой лучше усваивается организмом

Выбирая лучшие препараты кальция для женщин, мужчин и детей, ознакомимся с основными формами подобных средств:

  1. Хелатная. Усваивается около 98 процентов. Проникает в самую клетку, не откладывается на стенках сосудов и почках. Подобные препараты обладают высокой ценой и не всегда доступны в аптеках.
  2. Цитраты, кальциевая соль лимонной кислоты. Процент усвояемости – не более 40. Быстро всасывается, однако производит повышение уровня кислотности.
  3. Карбонаты. Усваиваются на 20 процентов. Представляют собой обычный мел, который иногда содержит опасные примеси. При повышении дозировки может откладываться в организме.
  4. Фосфаты. Процент варьирует в пределах 20-22 процента. При употреблении подобных препаратов организм испытывает нежелательную нагрузку.
  5. Глюконаты. Самые применяемые препараты из-за низкой себестоимости. Всасывается только 2-3 процента полезного вещества, способствует образованию камней в желчном пузыре и почках.

Признаки и причины дефицита

Причиной может быть:

  • недостаточное содержание витамина Д или нехватка солнечных лучей;
  • малоактивный образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем, напитками, содержащими кофеин;
  • несбалансированное питание.

Симптомы:

  • раздражительность, слабость;
  • судороги, треморы, особенно в икроножных мышцах;
  • гипертонические кризы;
  • боли в груди;
  • ломкость ногтей;
  • преждевременная седина;
  • сухость кожи;
  • рост концентрации холестерина;
  • плохое состояние зубов;
  • плохая свертываемость крови;
  • осложнения во время беременности.

Показания к применению

Витамины с кальцием и магнием по названию можно отыскать без проблем.

Показаны кальцийсодержащие препараты в следующих случаях:

  • при нехватке данного элемента;
  • для лечения остеопороза, рахита, остеомаляции;
  • после переломов;
  • при вяло заживающих ранах;
  • для укрепления зубов;
  • при мальабсорбции;
  • людям пенсионного возраста;
  • в комплексе для лечения аллергических реакций.

Противопоказания

Препараты не применяются при:

  • атеросклерозе;
  • мочекаменной болезни, других почечных заболеваниях;
  • состояниях, характеризующихся повышенным содержанием кальция;
  • при беременности, лактации (без консультации специалиста);
  • при нарушениях работы кишечника;
  • при повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Обзор препаратов

В аптеках представлены следующие действенные средства.

Кальций Д3 Никомед

Препараты с кальцием и витамином Д пользуются популярностью из-за эффективного компонентного состава. Данное лекарство имеет приятный вкус, кроме этого, снимает судороги и помогает при остеопорозе. К минусам можно отнести его высокую цену, а также содержание химических веществ, разрушающих почки и печень, вызывающих другие побочные эффекты.

Кальций D3 Никомед Форте

Обладает приятным лимонным вкусом. В отличие от предыдущего препарата, содержит повышенную дозу витамина Д3, который улучшает всасываемость минерала через стенки кишечника.

Применение благотворно сказывается на костной ткани, существенно снижается риск переломов, заболеваний суставов. Улучшается состояние зубов, волос и ногтей.

Однако при увеличении дозировки может нанести вред здоровью.

Компливит Кальций Д3

Стимулирует обмен кальция и фосфора, облегчает симптомы остеопороза, восполняет запасы минерала и витамина Д3. Выпускается в виде фруктовых пастилок, которые принимаются во время еды.

Назначается диетологом или лечащим врачом. Запрещается принимать его без консультации специалиста, так как препарат может вызвать аллергическую реакцию или побочные эффекты.

Не рекомендуется детям до 3 лет и беременным женщинам.

Витрум Кальциум + витамин D3

Это именно те таблетки с кальцием, какие лучше принимать абсолютно всем членам семьи: детям старше 8 лет, женщинам, мужчинам и пожилым пациентам. Восполняет нехватку минералов, помогает при остеопорозе. Не рекомендован при заболеваниях почек, существуют другие противопоказания.

Кальцемин Адванс

Таблетки продолговатой формы и розоватого цвета. Быстро восполняют нехватку минерала и витамина Д3, улучшают состояние при остеопорозе и нарушениях опорно-двигательного аппарата, способствуют росту ногтей. Применяются для лечения подростков, однако могут вызвать индивидуальную непереносимость. Запрещены при мочекаменной болезни.

Кальцепан

Тем, кто не знает, какой кальций лучше принимать для женщин после сорока лет, следует знать, что данный препарат – это самый оптимальный вариант.

Он восполняет нехватку минерала, регулирует гормональный фон. В состав, помимо минерала, входят витамины В2, В6, Д3, С, экстракты лекарственных трав.

Улучшает состояние волос, кожи, участвует в синтезе коллагена и восстановлении костной ткани. Не назначается детям.

Осталон Кальций-Д

Препарат на основе алендроновой кислоты и колекальциферола, выпускается в форме двух типов таблеток, различающихся по составу. Восстанавливает повреждения костей, нормализует содержание минералов в тканях и в крови. Применяется для лечения пациентов от остеопороза в преклонном возрасте, для профилактики переломов в позвоночнике и тазобедренных суставах.

Вепрена

Выпускается в форме назального спрея, в состав входит синтетическое вещество кальцитонин.

Применяют для терапии болезней опорно-двигательного аппарата, однако только под руководством врача, так как может спровоцировать аллергию, в том числе и анафилактический шок.

Обладает рядом побочных эффектов, таких как усталость, головокружения. Не рекомендуется лицам до 18 лет, беременным и кормящим матерям.

Кальций Сандоз Форте

Французский препарат выпускается в форме белых шипучих таблеток с цитрусовым ароматом. Регулирует содержание фосфора и кальция в тканях, обеспечивает организм макро и микроэлементами, помогающими в борьбе с остеопорозом.

Может применяться в жидкой форме, что актуально для лиц с проблемами глотания, нейтрализует аллергические реакции. К недостаткам можно отнести возможные проблемы со стулом и мигрень, возникающая на фоне применения лекарства.

Назначается детям после двух лет и взрослым.

Витамины для детей

Мульти-табс Малыш

Витаминный комплекс для детей от 2 до 7 лет. Обеспечивает здоровый рост костей и зубов. Предотвращает развитие кариеса. Детям нравятся вкусные витамины, однако стоимость препарата сравнительно высокая. В некоторых случаях возникают аллергические реакции.

Кальций-Сандоз

Восполняет дефицит минерала, показан детям в период интенсивного роста, для стабилизации сердечной деятельности, в качестве вспомогательного лечения при аллергических реакциях. Побочными эффектами считается повышенное газообразование и диарея.

Кальций D3 Никомед

Для детишек от 3 лет и подростков. Устраняет нехватку кальция и витамина Д3 в организме, улучшает качество кожи, ногтей, нормализует работу сердца. Применяется для профилактики остеопороза. Компонентный состав может вызвать аллергию.

Компливит Кальций D3

Добавка, содержащая Д3 и карбонат кальция. Жевательные таблетки с цитрусовым вкусом рекомендуются детям от 3 лет.

Витамишки Кальций+

Основой препарата является трикальций фосфат и витамин Д. Поливитамины выпускаются в форме забавных медвежат, которые очень нравятся детишкам. Жевательные таблетки рекомендованы детям старше 3 лет.

В каких продуктах содержится

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция является отличной профилактикой нехватки этого минерала.

Диетологи рекомендуют следующие продукты:

  • молоко;
  • йогурт;
  • сыр твердый или плавленый;
  • белая фасоль, бобовые;
  • рыба (семга, форель, окунь, сардина);
  • миндальный орех;
  • фундук;
  • кунжут;
  • отруби.

Ежедневное включение в рацион следующих продуктов улучшает общее самочувствие и состояние, однако следует учесть, что избыток минерала может привести к запорам и развитию камней в почках.

Восполнить дефицит в женском организме и предотвратить развитие заболеваний помогут специальные препараты, разработанные для взрослых и детей.

Ну, и, конечно же, не стоит забывать об умеренной физической нагрузке, которая избавит от проблем со здоровьем.

Больше о кальцийсодержащих витаминах смотрите на видео.

Источник: https://superbody.click/preparaty/vitaminy-s-kalciem.html

Источник: https://yanashla.com/luchshie-preparaty-kalcziya/

Ваши Конечности
Добавить комментарий