Диета при радикулите

Питание и диета при радикулите: что можно, что нельзя?

Диета при радикулите

Питание и диета при радикулите: что можно, что нельзя?

Придерживаясь специальной диеты, удастся не только избавиться от болезненных симптомов, но и предотвратить их появление в будущем.

Радикулит – это заболевание, которое возникает из-за повреждения или воспаления пучков нервных волокон.

Эту болезнь многие считают возрастной и связывают ее возникновение  с  износом позвоночного столба и межпозвоночных дисков у пожилых людей, которые при смещении защемляют нерв.

Вопреки сложившемуся мнению радикулит все чаще наблюдается у молодых людей.

На характерные боли в спине, поясничном отделе или шее, сигнализирующие о развитии болезни, не редко жалуются спортсмены, а также люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

Очень часто развитие радикулита связано с нарушением обмена веществ, вызванного неправильным питание, курением и употреблением алкоголя.

Правильное питание – первый шаг к выздоровлению

Радикулит – серьезное заболевание, сопровождающееся сильными болями и дискомфортом.

При халатном отношении и длительном игнорировании симптомов, болезнь будет только усугубляться и может вызвать осложнения.

Лечение радикулита – довольно затяжной и сложный процесс, требующий комплексного подхода.

Зачастую оно проводится с помощью лекарственных препаратов, оздоровительных физических упражнений, массажей и фитотерапии.

В основе лечение радикулита лежит правильное питание.

Продукты, содержащие все необходимые организму витамины и минералы, помогут не только бороться с болезнью, но и предотвратить ее появление.

При первых признаках болезни необходимо полностью пересмотреть свой рацион и режим питания.

От некоторых продуктов придется отказаться, а некоторые, наоборот, включить в свой ежедневный рацион.

Следует помнить, что диета при радикулите – это обязательное условие для скорейшего выздоровления и ею нельзя  пренебрегать.

Как предотвратить радикулит при помощи питания?

Нарушение обмена веществ и поднятие тяжестей – далеко не единственные причины развития радикулита.

К ним так же можно отнести:

  • Застарелые травмы позвоночника;
  • Врожденные патологии;
  • Генетическую предрасположенность;
  • Запущенный остеохондроз;
  • Отложение солей на хрящах и суставах;
  • Неправильное положение позвоночника во время сна.

Малейший стресс, переохлаждение или резкое движение могут спровоцировать обострение заболевания.

Предотвратить проявление радикулита можно с помощью продуктов питания.

Для этого необходимо употреблять много белковой пищи, свежих овощей и фруктов, а также круп. Белок – основной строительный элемент для мышц.

Крепкие и развитые мышцы, словно корсет поддерживают позвонки и суставы, не давая им возможности смещаться.

Витамины группы В, С и Е, содержащиеся в овощах и фруктах, являются антиоксидантами, они ускоряют и налаживают обмен веществ.

В крупах и отрубях содержится большое количество клетчатки, необходимой для каждого организма.

Она снижает уровень холестерина, улучшает работу выделительной и пищеварительной системы, помогает справиться с воспалительными процессами.

Еще одна важная функция клетчатки – борьба с лишними килограммами.

Чрезмерный вес – это сильная нагрузка на позвоночник и опорно-двигательную систему, и является одной из причин развития радикулита.

Рекомендованные продукты при лечении радикулита

Во время лечение радикулита рекомендуются частые приемы пищи, примерно 5 раз в день.

Большую часть дневного рациона должны составлять овощи, фрукты и злаки, белковая пища —  не более 1/3 от всего меню.

Самыми полезными продуктами при радикулите принято считать:

  • Овощи. Предпочтение следует отдавать капусте, шпинату, моркови, огурцам, помидорам, редису, баклажанам и грибам. Они богаты железом, магнием и натрием и способствуют очищению и улучшению работы всего организма;
  • Фрукты. Незаменимы при радикулите бананы, дыни, персики, сливы, груши. В них содержатся витамины группы А, отвечающие за быструю регенерацию клеток и витамины группы С, обладающие укрепляющей и защитной функцией. Витамин С берет участие в выработке веществ отвечающих за эластичность хрящевых тканей;
  • Натуральные соки. Для лечения радикулита соки необходимо делать самостоятельно, покупные не подойдут. Они должны быть полностью натуральными и не содержать сахар;
  • Бобовые. Фасоль, чечевица, нут – природные кладези полезного растительного белка;
  • Мясо. В рационе должны преобладать нежирная курица и говядина. Иногда можно побаловать себя бараниной.
  • Рыба. Источник кальция и фосфора, они очень важны при профилактике или лечении болезней опорно-двигательного аппарата. Желательно включать рыбу в рацион хотя бы 2-3 раза в неделю.

Диета при радикулите не подразумевает строго ограничения себя в пище.

Можно употреблять нежирные молочные продукты, растительное масло, всевозможные злаковые, большинство овощей и фруктов.

Тем не менее существует небольшой перечень продуктов, которые крайне нежелательны при радикулите и могут вызвать обострение болезни.

Запрещенные и нежелательные продукты при радикулите

Во время лечения радикулита целесообразно будет минимизировать, а лучше и вовсе исключить потребление соленой пищи.

Соль выводит из организма кальций, который так необходим для эффективной борьбы с заболеванием.

Бессолевая диета поможет избавиться от накопившейся жидкости в организме, уберет отёчность и поспособствует скорому выздоровлению.

Также следует отказаться от жирного мяса, жаренного, сладкого, мучного и острого.

Тем, кто хочет избавиться от радикулита, придется надолго забыть о спиртном.

Его частое употребление нарушают обмен веществ в органах и тканях, вызывает спазм сосудов, что негативно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата и способствует обострению болезни.

Правильное питание – залог здоровья и хорошего самочувствия.

Большинство болезней возникает из-за пренебрежительного отношения к режиму приема пищи и злоупотреблению фаст-фудами, радикулит – не исключение.

Нужно всеми силами стараться предотвратить развитие заболевания и есть больше овощей, фруктов и поменьше мучного, жирного, жареного и острого.

Если болезни не удалось избежать, необходимо обязательно пересмотреть свое питание, включить в него только полезные продукты и придерживаться составленной диеты.

Источник: https://sustavy1.ru/pitanie/

Питание при радикулите

Диета при радикулите

Радикулит является болезнью периферической нервной системы, поражающей пучки нервных волокон, отходящих от спинного мозга, так называемые корешки спинного мозга.

наши специальные статьи – правильное питание для нервов и еда для мозга.

Причины возникновения радикулита

Возникновение данного заболевания напрямую связано с воспалением спинномозговых нервов. Главной причиной возникновения радикулита считается не вылеченный вовремя остеохондроз.

Кроме этого, полученные ранее травмы позвоночника, наличие межпозвоночных грыж, отложения солей на суставах и хрящах способствуют развитию данного заболевания.

Также были случаи провоцирования радикулита стрессовыми ситуациями, инфекционными болезнями, нарушением обмена веществ и поднятием тяжестей.

Симптомы радикулита

Первым признаком заболевания является возникновение тупой или острой боли в области поражения спинных нервов. Периодически повторяясь, или вообще не исчезая, она приносит человеку сплошной дискомфорт. Помимо этого, пациенты отмечают угасание силы в мышцах, онемение в конечностях, а также чувство покалывания и жжения.

Разновидности радикулита

В зависимости от области поражения спинномозговых нервов, радикулит бывает:

  1. 1 Шейным;
  2. 2 Шейно-плечевым;
  3. 3 Шейно-грудным;
  4. 4 Грудным;
  5. 5 Поясничным.

Человек, страдающий данным заболеванием, должен питаться сбалансировано и максимально правильно, желательно небольшими порциями по 4-5 раз в день.

Пища всухомятку или урывками категорически запрещена, так как из-за чрезмерной нагрузки будет страдать и пищеварительный тракт, и выделительная система, и сам опорно-двигательный аппарат.

Кроме того, поступление полезных веществ и минералов будет ограничено, а это, в свою очередь, негативно скажется на построении хрящевой ткани.

Но также не стоит переедать, ведь пища, которая не была преобразована в энергию, останется в организме в виде жировых отложений на органах и тканях и увеличит нагрузку на страдающий позвоночник (что такое жир и как с ним бороться).

Особое внимание стоит обратить на употребление:

  • Любых свежих фруктов и овощей, так как они содержат клетчатку. Оптимально, чтобы они составляли не менее половины дневного приема пищи. Таким образом, организм сможет получить все необходимые витамины и минералы, не перегружая себя. К тому же, употребление сырой капусты, например, способствует самоочищению организма естественным путем. Помидор, морковь, огурцы, редис и шпинат не только имеют в своем составе натрий, магний, железо, а также витамины А, В, С, Е и др., которые заставляют организм работать, как часы и являются природными антиоксидантами. Так же они налаживают обмен веществ в организме. Кроме того, полезны салаты и соки.
  • Рыба, мясо птицы (утки, например), молоко, яйца, бобы, орехи, кукуруза, грибы, баклажаны, семечки должны составлять треть приема пищи из-за наличия белков в них. Особенно полезны мясо барана и белая рыба, так как они характеризуются наличием ненасыщенных жиров.
  • Употребление натуральных сыров, стручков сои, рыбы, цветной капусты, гороха обогащает организм фосфором.
  • Свежие яйца, орехи, свекла, печень, сердце, почки содержат кальций, полезный при лечении и профилактике радикулита.
  • Морские водоросли, желтки яиц, сельдерей, бананы, миндаль, лук, каштаны, картофель имеют в своем составе марганец, незаменимый при профилактике болезней позвоночника.
  • Авокадо, огурцы, бобовые, орехи, семечки подсолнуха полезны при радикулите из-за высокого содержания магния.
  • Прием в пищу персиков, тыквы, дыни, артишоков, моркови, а также рыбы, яиц и печени насыщает организм витамином А, который нормализует обмен веществ и способствует обновлению клеток.
  • Употребление мозга, сердца, бараньих почек, крабов, устриц, омаров, кукурузы, овса, гороха, грейпфрутов и бананов способствует получению витамина В. Именно он предотвращает воспаление нервных стволов.
  • Апельсины, мандарины, сладкий перец, ягоды, зелень, груши и сливы обладают витамином С. Помимо его общеукрепляющих и защитных функций, он участвует в выработке веществ, питающих хрящи, и делающих их эластичными.
  • Рыбий жир, молоко и масло сливочное, печень трески, филе скумбрии обогащают организм витамином D. Он незаменим при усвоении кальция и фосфора и употребляется при профилактике болезней опорно-двигательного аппарата.
  • Важно пить воду или зеленый чай не менее чем 1.5 литра в день.

Народные средства при лечении радикулита

  • Очень помогает тесто, замешанное на ржаной муке без дрожжей с добавлением 1 ч.л. скипидара. Необходимо подождать, пока оно станет кислым, а затем выложить его небольшим слоем на марлю, сложенную вчетверо, и приложить к больному месту на ночь, но такую процедуру необходимо делать не более 10 раз.
  • Пояс с карманами, сшитый из холстины лечит от радикулита, если в карманах носить конский каштан.
  • Лед, приготовленный из экстракта шалфея (он разводится водой в пропорциях 1:5), способен излечить от радикулита, если им натирать больное место.
  • Компрессы на поясницу из настойки валерианы помогают при радикулите. Держать их надо по возможности, так как они вызывают не совсем приятные ощущения.
  • Лист лопуха, смоченный в холодной воде и приложенный к месту боли, хорошо ее убирает.
  • Также для лечения радикулита можно использовать горчичники или горчичные ванны (200 гр порошка развести теплой водой и вылить в ванну).

Опасные и вредные продукты при радикулите

  • Сладости, солености, копчености и жирная пища очень вредны, если человек страдает радикулитом, так как они провоцируют появление жировых отложений и создают дополнительную нагрузку на позвоночник.
  • Жирный творог, цельное молоко, сметану и майонез следует заменить обезжиренными продуктами, так как они нарушают обмен веществ.
  • Газированные напитки и алкоголь вредны для суставов и позвоночника.
  • Крепкий чай и кофе лучше исключить, так как они негативно влияют на нервную систему. Более того, обладая мочегонным эффектом, они заставляют организм терять много жидкости.
  • Острые пряности, соль и сахар вредны, так как они препятствуют выведению жидкости из организма и провоцируют появление отеков из-за существующих воспалений.

Редактор раздела «Питание при болезнях» Наталья Штефан, © Еда+

Источник: https://edaplus.info/feeding-in-sickness/radiculitis.html

Целебная физическая культура

Гимнастика при радикулите дозволяет не лишь прекратить развитие воспалительного процесса, но и свести его на нет вместе со всеми симптомами.

 Она восстанавливает нарушенное кровообращение и провоцирует обмен минеральных солей, витаминов и остальных веществ, нужных для питания поясничной области.

Что, в конечном результате, устраняет и от самого надоедливого спутника радикулита – неизменной, истязающей боли.

Удачное применение ЛФК при радикулите просит следования найденным правилам. Они включают в себя ряд основополагающих положений:

  1. Весь комплекс упражнений должен быть согласован с доктором. С ним же нужно консультироваться в варианте каких-то затруднений в процессе целебного курса.
  2. При наличии суровых болевых чувств в пояснице к занятиям не приступать. Анальгетики на первом шаге тоже не желательны. Необходимо ориентироваться лишь на свои собственные способности.
  3. Начинать тренировку — с неспешных движений. Резкость и повышение перегрузок допустимы только при достаточной подготовке. Это режим более физиологичный для позвоночника.
  4. Все проявления болевого синдрома должны настораживать: нужно или сбавить темп занятий, или обратиться к медику, ежели боли при этом не утихнут. Он может поменять конфигурацию упражнений.
  5. Число повторов каждого упражнения следует увеличивать сообразно физическим способностям с ориентацией на максимум к концу курса ЛФК.
  6. Тренировки проводить часто и преднамеренно: лучше – несколько раз в день, акцентируя все перегрузки на область поясницы. Лишь периодические занятия приведут к хотимой цели.
  7. Помещение для гимнастики при радикулите обязано повсевременно проветриваться, одежда – быть просторной, не стесняющей движений.
  • Непременно почитайте: 1-ая помощь при радикулите поясничного отдела

И самое основное условие для заслуги фуррора – только положительный настрой.

Относительно локализации

Резкие боли в позвоночнике обхватывают позвоночник от первого до крайнего позвонка или поражают один из отделов.

В зависимости от локализации (программного обеспечения — процесс адаптации программного обеспечения к культуре какой-либо страны) различаются виды радикулита:

Локализация и наименованияОчаги раздражения или пораженияГлавные симптомы (один из отдельных признаков, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности)
Шейный (цервикальная радикулопатия)Почаще проявляется у людей 25-40 летКорни нервишек спинного мозга шейного отдела в пределах позвонков С1–С7боль в шее, плечах, головеонемение рук
Грудной (торакальный радикулит (симптом, при котором наблюдается клиника поражения корешков спинного мозга))Корни нервишек спинного мозга грудного отдела в пределах позвонков Т1–Т12боль в спине и ребрахослабление чувствительности в этом районеслабость мускул
Пояснично-крестцовый (ишиас, дорсалгия)Защемление седалищного нерва, корешков нервишек спинного мозга в поясничном отделе L1–L5, а также 7-ми сросшихся позвонков крестца и 4-х копчикаострая боль в пояснице, в особенности при движениипуть, по которому распространяется боль показывает на локализацию ущемления

Симптомы, возникающие при грудном радикулите схожи на симптомы ишемии, легочных болезней или остальных заболеваний внутренних органов, потому принципиально обратиться к опытнейшему спецу для определения четкого диагноза, до этого чем приступать к исцелению.

Варианты заглавий, которые встречаются:

  1. Грудной радикулит именуют межреберной невралгией, но в это понятие заходят все боли, вызванные сдавливанием межреберных нервишек;
  2. Пояснично-крестцовый в обиходе именуют люмбаго. Но это понятие несколько шире и обхватывает острые боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) в пояснице, независяще от предпосылки.

Относительно нрава болевых чувств

При выборе комплекса принимаются в расчет причины локализации и природы болезни:

ВидЧертаЛокализация и симптомы
ОстрыйВнезапное появление боли по разным причинам: резкие движения, переохлаждение, поднятие томных предметовМожет локализоваться в хоть каком из отделов (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии) позвоночника
ПриобретенныйПериодическое обострениеПочаще в пояснично-крестцовом отделеНоющая боль, нарастающая при движении, в особенности наклонах, отдается в бедро, но не меньше колена
ДискогенныйВозникает в следствие физических перегрузок при повреждении межпозвоночных дисков и предстоящим образованием грыжНеожиданное появление ноющей, но мощной боли, время от времени она равномерно стихает, время от времени возрастает. Наблюдаются отеки.
ПосттравматическийВозникает при повреждении позвоночного канала при сдавливании позвонковПочаще бывает в нижней части грудного или в поясничном отделе позвоночника.Сопровождается острой боли в спине, ногах и руках, онемением и слабостью конечностей.

Гимнастика при радикулите противопоказана при посттравматическом и дискогенном его видах, а так же в первой фазе острого радикулита.

Шейный радикулит – исключение из этого правила.

ЛФК при радикулите способно облегчить состояние и убыстрить излечение, но, опосля снятия первых острых симптомов. Лучше чтоб комплекс упражнений подбирал спец, исходя из поставленного диагноза и личных изюминок организма нездорового.

Источник: https://sredstvo.asustav.ru/narodnye-sredstva/pitanie-pri-radikulite/

Диета при радикулите: продуктовая корзина при радикулопатиях

Диета при радикулите

.>

Диета при радикулите значительно отличается от других заболеваний опорно-двигательной системы. Радикулиты или радикулопатии обособлены в отдельную группу заболевания опорно-двигательного аппарата, относящиеся к патологическим изменениям в периферической нервной системе.

Характерными признаками радикулита являются болезненность, общее ухудшение состояния, ограничение подвижности суставного аппарата в зоне локализации боли, а также деструктивные изменения в мягких и хрящевых тканях около позвоночного столба. Из основных отличительных особенностей патологии выделяют болевой синдром и утрата чувствительности в области ущемления нервных корешков.

Помимо медикаментозного и хирургического лечения, пациентам следует пересмотреть образ жизни, изменить сферу деятельности, а также, питание. 

Особенности диеты

Питание при радикулите любой этиологии заключается в становлении полноценного рациона, обогащенного витаминами, микроэлементами, полезными компонентами.

Изменение рациона питания позволяет ускорить терапевтический эффект от медикаментозного лечения, улучшить трофику тканей в области ущемления нервных корешков, восстановить поврежденные структуры позвоночного столба, уменьшить боль.

К основным аспектам диетического питания при радикулите относят следующие положения:

  • ограничение соли;
  • исключение острых блюд;
  • исключение алкоголя;
  • уменьшение количества мучных продуктов.

Повышенное содержание хлорида натрия (соли) в организме способствует задержке жидкости в организме, способствует образованию остеофитов на позвоночнике (развитие остеохондроза). Пациентам с повышенной массой тела необходимо сделать акцент на потребление клетчатки, кисломолочных продуктов, фрукты и ягоды. Врачи рекомендуют уменьшать массу тела до нормальных пределов, так как любая нагрузка на костный каркас способствует смещению межпозвоночных дисков, усиливает болезненность при хроническом радикулите.

Основные витамины

Под витаминами предполагаются низкомолекулярные соединительные реакции в организме органического происхождения. Большая часть всех витаминов попадает в организм с пищей, потому что самостоятельную выработку их организм производит в недостаточном количестве.

Синтез основных витаминов происходит в полости кишечника его естественной микрофлорой. Витамины — важные активные вещества, участвующие в биологических процессах и выполняющие роль катализа биохимического взаимодействия органических элементов в организме человека.

Их правильный и сбалансированный состав важен для любого человека, так без них невозможны нормальные биохимические и физиологические реакции. Сейчас медицине известно до 40 витаминов различных групп и их подгрупп, которые участвуют в становлении опорно-двигательной системы.

Прочтите!  Массаж при радикулите, виды, преимущества, правила проведения

Витамины образуются в организме путем биологического синтеза в клетках и тканях растений. Принято считать, что витамины в растениях находятся в неактивной форме (иначе, провитамины). Все витамины классифицируются не только по группам, но и по растворимости:

  1. Водорастворимые витамины. Такая форма витаминов формирует важные ферменты и способствуют их участию в метаболических процессах. Известны как лучшие антиоксиданты, очищающие организм от токсинов и шлаков, избавляют от застойных явлений в тканях позвоночника. Некоторые витамины этой классификации склонны к преобразованию в провитамины при хранении и химической переработке, а другие быстро разрушаются. Большое количество водорастворимых витаминов содержится в бобовых, зерновых культурах, плодовых овощах и фруктах, ягодах. Намного меньше их в продуктах животного происхождения. Основные витамины, растворяемые в воде: тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, ниацин, фолиевая кислота, биотин, цианокобаламин, аскорбиновая и липоевая кислота, пиридоксин.
  2. Жирорастворимые витамины. Содержатся в мембранных системах организма и составляют их структуру для адекватного функционирования. Источников витаминов подобного класса являются пищевые продукты животного происхождения, включая растительное масло и некоторые виды зелени. Необходимы для пациентов, имеющих в анамнезе проблемы опорно-двигательной системы. Основные витамины жирорастворимой группы: ретинол, филлихиноны, токоферол, каротин и кальциферол.

Важно! Роль витаминов в организме очевидна и известна многим. Следует ежедневно обогащать свой рацион при радикулитах любого генеза. Сейчас доступны многочисленные синтетические витамины для частичной компенсации их недостатка в весенне-зимний период. В летнее и осеннее время следует употреблять больше ягод, фруктов, полезных овощей и зелени.  

Группы витаминов

Необходимость полноценного и сбалансированного питания для пациентов с радикулитом обусловлена зависимостью одного витамина от другого. Например, магний усиливает действие и усвояемость кальция, а хлор может нейтрализовать воздействие калия.

Рацион больных радикулитов обязательно должен включать следующие группы витаминов:

  • витамины В (включая В 1, B6 и B12);
  • хондопротекторы (хондроитин сульфат и глюкозамин);
  • магний.

Прочтите!  Мазь от радикулита: основные виды и особенности выбора

Витамины группы B содержатся в любых орехах, бобовых культурах, морских продуктах (моллюски), мясной и молочной продукции, водорослях, в рыбе (сельдь, скумбрия). Пищевые хондопротекторы содержат особые вещества, которые стимулируют синтез собственного коллагена.

К одним из таких относят хондроитин сульфат и глюкозамин, являющиеся важными компонентами хрящевых тканей. Хондопротекторы препятствуют стиранию межпозвоночных дисков, активизируют межклеточный матрикс. Большое количество таких веществ содержится в скумбрии, сельди, лососевых породах рыб, форели, в холодце из нежирных сортов мяса.

Магний необходим при разрушительных явлениях в позвоночнике и смежных тканях.Важно! При дефиците магния быстро активизируются метаболические нарушения со стороны других химических элементов и соединений, возникают остеопатические изменения скелета.

Магний влияет на кальциевый обмен в организме, что способствует истончению и разрушению костных тканей. Магний в большом количестве содержится в бобовых культурах, в крупах, орехах.  

Аспекты правильной диетотерапии

Важно не только полезно питаться, но и делать это правильно. При правильном соотношении режимов сна, питания и бодрствования можно добиться стойкой ремиссии при регулярных обострениях хронического радикулита.

Среди основных рекомендаций выделяют:

  • дробное питание небольшими порциями (около 5-6 раз в день);
  • употребление домашней пищи;
  • приготовление мясных и овощных блюд на пару или отваривая (для сохранения полезных свойств);
  • использование в пищу качественных и свежих продуктов;
  • исключать агрессивные продукты и заведомые токсические вещества.

Рекомендуется соблюдать правильный питьевой режим. При наличии воспаления следует пить около 2 л в сутки. Питье может быть в виде морсов клюквы или брусники, компотов из ягод, отвара шиповника и других растений, отваров целебных трав. Врачи-невропатологи не исключают пользы народных рецептов избавления от хронического или острого радикулита, но как вспомогательные методы борьбы с недугом.

Прочтите!  Чем лечить поясничный радикулит: проверенные средства

2017-05-15T17:52:02+03:00

Диета при радикулите направлена на укрепление хрящевой и мышечной ткани, на восстановление позвоночных дисков при их смещении. Помимо питания, пациентам необходимо полностью изменить образ жизни для обеспечения стойкой ремиссии при хроническом течении.

Ortadmimed

Радикулит

0,00

Загрузка…

530 просмотров

Источник: https://orthopedinfo.ru/radikulit/dieta-pri-radikulite.html

РАДИКУЛИТ. Причины радикулита. Народные методы лечения радикулита. Диета при радикулите – Народная медицина – медиаплатформа МирТесен

Диета при радикулите

(медицинская энциклопедия)

Радикулит — заболевание, обусловленное поражением корешков спинномозговых нервов.Причины заболевания — остеохондроз межпозвоночных дисков (отложение солей в местах соединения позвонков), в результате чего диски утрачивают эластичность и сдавливают корешки нервных волокон.

Проявления радикулита: боли по ходу пораженных нервных корешков и образованных из них нервов, нарушение чувствительности, напряжение мышц спины, расстройство движений и т. д.

Народные методы лечения радикулита.

# Очистить и натереть на терке черную редьку. На хлопчатобумажную или льняную ткань выложить тонкий слой редьки и сверху покрыть другим куском ткани.

Наложить повязку на больное место, сверху обернуть калькой или пергаментом и завязать теплым платком. Держать компресс максимально долго. Вы будете чувствовать, как постепенно прогревается поясница.

Иногда достаточно 2— 3 процедур, чтобы боль отпустила.

# Взять 50—70 г тертого хрена, погрузить в марле в ванну с температурой 37 “С. Ванну принимать на ночь при радикулите, ревматизме, подагре, миозите. Курс лечения: 12—14 процедур.

# Размешать 250—400 г горчичного порошка, подливая к нему теплую воду, до консистенции жидкой кашицы, растирать которую необходимо до появления резкого горчичного запаха. Вылить кашицу в ванну (на 180—200 л воды) и хорошо перемешать. Ванну принимать больным хроническим радикулитом при температуре воды 35— 36 °С. После этого следует ополоснуться под теплым душем и закутаться в одеяло.

# 2 чайные ложки сухих измельченных почек осокоря заливают 1-1,5 стакана кипятка, выдерживают 15 минут и процеживают. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день. Можно использовать и такой рецепт: 1—2 чайные ложки почек заливают 1/2 стакана 40%-ного спирта, настаивают 7 дней и процеживают. Принимают по 20 капель 3 раза в день.

# Налейте 50 мл воды и растворите в ней 1/4 таблетки фурацилина, хорошо прокипятите, пока лекарство не растворится. Затем в полученный раствор добавьте 1 столовую ложку меда и тшательно размешайте.

Возьмите обыкновенные горчичники, окуните их в медовый раствор фурацилина и наложите на поясницу. Через 5—6 минут горчичники снимите, а остатки раствора на коже накройте полиэтиленовой пленкой, закрепите и замотайте шерстяным платком.

В этой повязке спите всю ночь и утром снимите ее.

# Очень эффективный способ — прикладывание сырого картофеля к больному месту.

# Возьмите 300 г листьев 3—5-летнего алоэ, причем растение перед срезанием не поливайте в течение 5 дней.

Пропустите листья через мясорубку, добавьте к полученной массе 500 г натурального майского меда, 520 мл любого крепленого красного вина (лучше «Кагора»), все тщательно перемешайте и поставьте на 5 дней в темное прохладное место настояться.

Дозировка лекарства: первые 5 дней — по 1 чайной ложке 3 раза в день за час до еды, а все следующие дни — по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. Срок лечения: от 2—3 недель до 1,5 месяца.

# Смочите лист лопуха холодной водой и нижней стороной наложите на больное место. Привяжите. Это прекрасное обезболивающее средство. Летом можно впрок нарвать листьев лопуха и вы сушить. Тогда зимой достаточно будет смочить заготовленные сухие листья теплой водой и использовать для компресса так же, как указано выше.

# Плоды каштана конского размалывают в порошок, смеши вают с камфарным маслом или внутренним свиным салом, намазывают тонким слоем на ломтик черного хлеба и прикладывают к больному месту. Из хлеба начинает обильно сочиться влага. Даже разовая процедура излечивает радикулит.

# Больное место намазать тонким слоем меда и накрыть 1 2 слоями туалетной бумаги. Сверху поставить 2—3 горчичника, ко торые в свою очередь укутать полиэтиленовой пленкой и теплым платком или одеялом. Держать не более 1,5 часа. Ощущения жжения и глубинного прогрева не должны переходить в болезненные.

# Наложить на больное место кашицу из натертой на терке редьки или хрена. Для уменьшения жжения можно смешать полу ченную массу со сметаной. Такие припарки хорошо переносятся даже детьми.

# 10 г шишек хмеля обыкновенного залить 200 мл кипятка, ува ритьдо половины объема. Применять для растираний. Можно упо треблять также в виде мази: 1 часть сгущенного отвара на 4 части основы (коровье масло или вазелин).

# Свежие листья березы обдать кипятком, уложить толстым слоем на воспаленное место и закрыть плотной бумагой или пленкой. Больного тепло укутать.

# Нарезать 2 стручка красного перца, залить 300 мл нашатырного спирта, настаивать 2 недели в темном месте, ежедневно взбалтывать. Растирать больные места (движениями только кверху). Применять при радикулите, параличе, ревматизме.

# В равных долях взять чабрец, ромашку аптечную, зверобой, цвет бузины черной, приготовить из этой смеси горячий настой и делан. на ночь горячие компрессы.

# Чтобы снять боль во время приступа радикулита, нужно осторожно прогладить больное место горячим утюгом через толстое вязаное шерстяное изделие. Приступ прекратится.

# В стеклянную банку опускают чисто вымытое свежее яйцо и заливают уксусной эссенцией, оставляют на 3 суток. Когда скорлупа полностью растворится, а яйцо примет вид сваренного вкрутую, нужно снять с него пленку и тщательно растереть в однородную массу. Влить 1-2 столовые ложки подсолнечного масла и все перемешать.

Затем полученную массу залить в банку, где сохраняется уксусная эссснция с растворенной скорлупой, и все тщательно перемешать, затем перелить в бугылку и закрыть пробкой. Хранить в темном местe при комнатной температуре. Предварительно взболтав смесь, растирать ею больные места на ночь.

После растирания укрыть шерстяным платком и положить грелку.

# Разогретые сухие семена льна, сложенные в мешочки или завернутые в мягкую ткань в виде компрессов прикладывают к пояснице на ночь.

# 4 столовые ложки измельченных сухих листьев липы обварить кипятком, завернуть в марлю и прикладывать к больным местам как припарки. Применять, когда острый период заболевания начинает проходить.

# Настойку травы тимьяна ползучего (чабреца) на водке (в соотношении 1:3) применяют для растирания больных мест на ночь при радикулитах и различных поражениях суставов.

Диета при радикулите.
Питание людей, страдающих от радикулита, должно состоять на две трети из сырых овощей в виде салатов. Можно использовать огурцы, помидоры, капусту, редис. Морковь, шпинат, цветную капусту рекомендуется готовить на пару. Употреблять много фруктов, особенно бананов. Лучше питаться 4 раза в день: завтрак — фрукты и молоко

обед — сваренные на пару овощи и хлеб из муки грубого помола: полдник — свежие фрукты или фруктовый сок

ужин — свежий салат с зеленью. Очень полезен чеснок: каждое утро съедать 2—3 зубочка. Облегчение приносит лимон: сок одного лимона посолить и пить с водой 2 раза в день.
Нужно избегать употребления жирной, жареной и острой пищи, жирного творога, кондитерских изделий, кофе и крепкого чая.

Источник: https://narodnayamedicyna.ru/blog/43893280965/RADIKULIT.-Prichinyi-radikulita.-Narodnyie-metodyi-lecheniya-rad

Диета при радикулите

Диета при радикулите

Питание при радикулите должно быть сбалансированным и разнообразным. Важно снабжать организм достаточным количеством витаминов и минералов, чтобы улучшить состояние мышц, костной и хрящевой ткани.

Желательно есть 4-5 раз в день небольшими порциями и обязательно регулярно.

Если будете питаться с большими перерывами, это негативно скажется на состоянии пищеварительного тракта и всего организма в целом.

Пациентам с радикулитом нельзя переедать и злоупотреблять жирной, тяжёлой пищей. Если из-за неправильного питания увеличится вес, нагрузка на позвоночник повысится и состояние еще больше усугубится.

От каких продуктов отказаться

Полностью исключите из рациона или хотя бы ешьте как можно меньше следующих продуктов:

  • сладостей, солений, жирного и копчёеного — все эти продукты провоцируют жировые отложения, увеличение веса и дополнительную нагрузку на позвоночник;
  • жирного творога, цельного молока, сметаны и майонеза — молокопродукты с повышенным содержанием жира нарушают обмен веществ и могут вызвать усиление боли;
  • газированных напитков, алкоголя, крепкого кофе и чая — напитки вредны для пищеварительной системы и оказывают мочегонный эффект, после злоупотребления ими организм может страдать от обезвоживания;
  • острых пряностей, соли и сахара — специи замедляют выведение жидкости, провоцируют отёчность и усиление воспалительных процессов.

Какие продукты добавить в рацион

В первую очередь сделайте упор на свежих фруктах и овощах: желательно, чтобы они составляли не менее половины дневного рациона. Продукты содержат клетчатку, витамины и минералы. Они улучшают общее самочувствие, помогают избавиться от лишнего веса, очистить организм от вредных шлаков.

Также рацион стоит дополнить:

  • Жирной рыбой и нежирными сортами мяса — уткой, кроликом, говядиной. Продукты восполняют потребность организма в белке.
  • Натуральными сырами, яйцами и в умеренных количествах — кисломолочными продуктами. Они содержат фосфор, полезный для костей.
  • Свёклой, орехами и субпродуктами — печенью, сердцем, почками. В них содержится кальций, полезный для профилактики приступов радикулита.
  • Морскими водорослями, сельдереем, бананами, миндалём и картофелем — источниками марганца, полезного для позвоночника.

Полезные витамины при радикулите

Пациентам с радикулитом рекомендуют употреблять больше следующих витаминов:

  • Витамин В1. Помогает улучшить состояние нервной ткани, снизить выраженность боли. Высокая концентрация вещества в кунжуте, овсяных отрубях, сое, семенах подсолнечника.
  • Витамин В6. Принимает участие в выработке нейромедиаторов — веществ, необходимых для нормального функционирования нервной системы. В наибольшем количестве сконцентрирован в фасоли и сое, грецких орехах, чесноке.
  • Витамин В12. Обладает анаболическим действием, благоприятно влияет на межпозвоночные диски, поражённые остеохондрозом. Содержится в моллюсках, жирной рыбе — макрели, лососе, тунце, сардинах. Также присутствует в сыре, баранине, говядине, куриных яйцах.
  • Витамин С. Помогает бороться со свободными радикалами, которые скапливаются в месте воспаления и усиливают его. Улучшает микроциркуляцию, обменные процессы, участвует в синтезе коллагена и помогает межпозвоночным суставам восстанавливаться. Больше всего вещества в цитрусовых, клубнике, брюссельской капусте, ананасе, болгарском перце, а также в брокколи и капусте Кале.
  • Витамин D. Участвует в минеральном обмене кальция и фосфора, отвечает за плотность костных тканей. Содержится в жирных сортах рыбы — сельди, сардинах, макрели, тунце, а также рыбном жире и сельдерее.
  • Витамин Е. Нужен для регенерации тканей, в том числе нервных волокон и мышц. В сочетании с витамином С защищает хрящи от вредного воздействия свободных радикалов, помогает устранить воспаление. В высокой концентрации присутствует в ростках пшеницы и орехах, особенно в миндале и лесном орехе. Также содержится в рыбьем жире и маслах — арахисовом, соевом, рапсовом, оливковом.
  1. «Физиологические основы питания»,Зинчук В.В., Журнал Гродненского государственного медицинского университета, 2014
  2. «Выбираем витамины», Иозефович О.В., Рулева А.А., Харит С.М., Вопросы современной педиатрии, 2010

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслуженная артистка РСФСР

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Открыть скан отзыва

Array( [ID] => 107 [~ID] => 107 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 107 [~XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [~TAGS] => [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Источник: https://cmrt.ru/stati/pitanie/dieta-pri-radikulite/

Ваши Конечности
Добавить комментарий